（健康醫療網／張郁梵報導）現代人似乎已離不開智慧型手機了，不只是打電話，上網查資料，甚至有人連看影片，都會使用手機；眼科醫師提醒，長時間盯著智慧型手機螢幕，用眼過度，容易導致眼睛乾澀，尤其是有配戴隱形眼鏡，更是會增加罹患乾眼症的機率，不得不慎！
智慧型手機真的是很好用，從打電話的聯絡功能，到發簡訊、上網查資料、GPS、繳費、收e-mail、看影片、玩線上遊戲，還可以視訊，真像一個變形金剛，只要一機在手，就能搞定大小事；但是，眼科醫學會理事林浤裕醫師指出，長時間緊盯著電腦或是手機，會減少眨眼次數，因此便容易造成雙眼乾澀不適，若是隱形眼鏡族群，就極易罹患乾眼症。國外不少研究證實，隱形眼鏡和乾眼症的關係；根據統計，倘若有習慣配戴隱形眼鏡的習慣，且每天都會配戴8-10小時，七年後便有很大的機率罹患乾眼症！
林浤裕醫師進一步指出，臨床上就常見到隱形眼鏡族群，出現角膜缺氧、乾澀、紅腫、易淚等不適症狀；許多人都以為，乾眼症是流不出眼淚，其實當眼睛嚴重乾澀，雙眼就會反射性流淚來增加淚液量，緩解淚液分泌不足所造成的不適。因此，倘若發現雙眼常因不明原因容易流淚時，就要提高警覺。
對於越來越多的低頭族；林浤裕醫師則是建議，要改善眼睛疲勞，舒緩眼部肌肉緊繃，可用熱毛巾濕敷眼睛放鬆眼部肌肉，使用時間約五分鐘即可，也可做眼睛穴位按摩，但要注意不要按壓到眼球，否則不但沒辦法緩解眼睛疲勞，反而容易造成其他眼部問題。另外，使用智慧型手機時，在近距離專注凝視一段時間後，就應該要閉上眼睛，或是看看遠方，讓眼睛適當休息，放鬆眼部肌肉，以免用眼過度，都是避免乾眼症上身的重要原則。
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