健康養身★99％國人有潛在牙齒酸蝕危機 妙齡女子牙破被封「牙洞妹」

木糖醇無糖口香糖平衡口中酸性 預防牙齒酸蝕
根據調查顯示，台灣有99%(註1)的民眾餐後有潛在牙齒酸蝕危機，多數人都聽過牙齒酸蝕，卻不知道牙齒變黃、牙齒敏感、齲齒蛀牙、牙齒變薄、產生窩蜂狀牙洞的現象，都是牙齒酸蝕危機步步進逼的徵兆，若遲遲未妥善處理就醫，將可能導致牙周病及牙齒搖動、崩壞等終極危機！台中榮民總醫院兒童牙科主任 劉正芬醫師表示：「牙齒酸蝕的原因是由於餐後口中酸性增加，造成牙菌斑滋生破壞口腔健康。要預防牙齒酸蝕，三餐飯後皆該刷牙，在外餐後不方便刷牙時可咀嚼木糖醇無糖口香糖20分鐘，增進唾液分泌，達到口腔酸性平衡與保健的作用，天天都做好口腔保健才會有一口健康的牙齒。



牙齒酸蝕五大危機：黃、薄、蛀、鬆、落
台灣民眾口腔健康狀況堪憂，三餐在外沒有即時做好口腔保健，成為潛在牙齒酸蝕危機的族群，且平均每四人當中就有三人疏忽餐後口腔保健的動作。民眾一天進食3至4次，然而潔牙次數卻只有1至2次，有高達80.6%的民眾(註2)進食次數高於潔牙次數，導致口腔長時間處於酸性狀態，卻忽略中和口中酸性的重要性，進而引發牙齒酸蝕的危機，讓齲齒、牙周病等牙齒隱形殺手環伺在後。

根據Pollster波仕特線上市調統計顯示，有35%的民眾自評無牙齒酸蝕，但其實絕大多數的人口腔可能已經出現輕重不一牙齒酸蝕的現象。劉正芬醫師表示：「想知道自己的牙齒有沒有產生酸蝕現象，可以藉由幾種方式來檢視，首先可以觀察牙齒是不是有變黃、變薄，牙齒邊緣呈現半透明狀或不規則破裂，如果牙齒已經出現上述症狀最好開始提高警覺，以免酸蝕嚴重時會導致齲齒、牙齒鬆動搖晃，最可怕的是牙齒崩壞掉落，反而耗費更多時間與金錢得不償失。」

守護口中酸鹼平衡 妙齡女擺脫牙洞人生
餐後黃金10分鐘 感受口腔完美酸鹼平衡


上班族古小姐，之前因為長期忽略口中的酸鹼平衡，日積月累造成牙齒嚴重酸蝕，牙面上居然開始出現牙洞，古小姐說：「平常三餐都是在外面用餐，吃完東西之後沒時間立刻做口腔保健就開始回到工作上，久而久之牙齒就慢慢的酸蝕變黃，起初並沒察覺到是牙齒酸蝕，覺得刷牙應該可以去除。沒想到後來出現蜂窩狀的牙洞，牙痛也造成極度的不舒服，痛到半夜難以入眠。朋友還曾經稱呼我為『牙洞妹』，醫生說要是我再延誤就醫時間，可能就要花大錢植牙才能救回已被嚴重酸蝕的牙齒。現在餐後我都會刷牙，但不方便刷牙時我會咀嚼木糖醇無糖口香糖20分鐘，平衡口中酸性，預防牙齒酸蝕的危險，也深深覺得擁有一口健康美觀的牙齒，就是人生當中一件最幸福的事。」

劉正芬醫師說：「由於用餐後的10分鐘為口腔酸性的高峰期，會破壞口腔健康，因此餐後『黃金10分鐘』是為保護口腔的關鍵。尤其現代人在外用餐的機會多，不方便刷牙時，最簡便就是嚼食木糖醇無糖口香糖20分鐘刺激唾液分泌，中和口腔酸鹼值，而唾液含有鈣及磷酸鹽，是天然的防禦成分，能幫助牙齒再礦化。木糖醇的成分還可抑制口腔內突變型鏈球菌生長與代謝，可達到降低齲齒的發生率，具有優越的保護口腔功效。」劉正芬醫師也呼籲大家實行天天愛牙四守則，第一、定期看牙醫，第二、早晚要刷牙，第三、吃完喝完的黃金10分鐘，咀嚼木糖醇無糖口香糖20分鐘，第四、均衡飲食，讓牙齒口腔都健康。1999年瑞士蘇黎世大學發表的論文也提到，實驗發現嚼食木糖醇無糖口香糖，的確能夠平衡口中酸性(註3)，是預防齲齒及牙周病威脅簡便輕鬆的方式。

【附件一：牙齒表面pH值變化圖】
 

※備註
1.2:資料來源「2012年8月22日 Pollster波仕特線上市調：牙齒酸蝕大調查」。
3:資料來源(Department of Preventive Dentistry, Periodontology and Cariology, School of Dentistry, University of Zurich, Switzerland.Critical Reviews in Oral Biology & Medicine 02/1999; 10(3):405-19.)