健康養身★騎單車總是會遇到的問題:屁股痛!

騎單車總是會遇到的問題:屁股痛!

┐(´д`)┌ 小編身邊好多人都有遇到過這樣的問題,自己也是花了很多時間尋找合適的坐墊,後來發現除了坐墊挑選錯誤,自己偷懶把手跟腿的力氣都推給屁股來承受是不對的!

大家可以參考圖片的擺脫屁股痛小撇步
➊ 每10-15分鐘把屁股從坐墊抬起來~
➋ 檢查坐墊的位置,要感覺不會東倒西歪
➌ 投資車褲:穿了護墊車褲再塗抹一點護膚乳
➍ 挑對坐墊:不是厚、大、軟的就舒服
➎ 基本原則:慢慢騎+軟墊、快快騎+硬墊
➏ 體重分配:不要偷懶讓屁股負擔全部體重!

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