健康養身★香蕉的十大營養保健價值

香蕉的十大營養保健價值

香蕉是市場上最容易獲得的水果,它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素,還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。近幾年的科學研究發現,這一水果又有新的發現,下面介紹幾則香蕉的藥物作用。  

降低膽固醇血清  

膽固醇過高會引起冠心病,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者,可用香蕉果柄50克,洗淨切片,用開水沖飲,連飲10~20天,即可降低膽固醇。  

防治胃腸潰瘍  

胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松,往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多的黏膜來保護胃。  

治療高血壓  

高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少,而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡,使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調,所以每日吃3~5根香蕉,對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。  

香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺,使人心情變得愉快,活潑開朗。患憂鬱症的患者,平時可以多吃香蕉來減少情緒低落,使悲觀失望,厭世煩躁的情緒逐漸消散。  

治療皮膚瘙癢症  

香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反复摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。  

治療咳嗽  

肺熱咳嗽用香蕉1~2只,冰糖燉服。每日1~2次,連服數日,效果佳。  

治療痔瘡及便血  

每日空腹吃香蕉2只,或不去皮燉熟,連皮吃。可潤腸通便,減少痔瘡出血。  

減肥 

因為香蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成醣類需要一些時間,因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講,香蕉可以作為減肥首選的優良食品。  

美容  

香蕉面膜做法:香蕉半只,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。保持15~20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。  

解酒  

香蕉皮60克煮水飲,清利頭目。  

特別提醒:香蕉性寒,脾胃虛寒,胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂,多吃可使血液中的鎂含量上升,對人的心血管系統產生抑製作用,可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為,司機不可空腹吃香蕉。

相關推薦

寫下這個題目,是因為是不少女生變少婦要關注的問題,現在集中解答下。 (圖片翻攝自龔曉明醫生 ) 剖腹產在過去是為解決難產的問題而出現的一個醫療措施,在過去還沒有剖腹產的時候,人類分娩大概只有陰道分娩這一條路,之後有出現陰道助產,就是採用胎兒吸引器或者產鉗輔助孩子出來,再後來剖腹產的方法的出現,大概是...

閱讀詳情 »

二戰時期俄羅斯大部分男人都為保衛疆土浴血沙場了,女多男少成為社會問題,於是俄羅斯就出現了英雄母親,英雄母親是指生育能力強,是多子多孫才能夠享有的名譽。 俄羅斯因為天氣寒冷,婦女一般生育能力比較差,再加上俄羅斯全民族恨歐美,但是生活觀念還是羨慕歐美的,少生不生也成為時尚。 在任何一座城市,在任何一個...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)冬蟲夏草是稀有珍貴中藥材,隨著大量挖採,野生資源已日漸枯竭,加上人工培養困難,不易產生子實體,價格非常昂貴;近來藥理功能相同的北蟲草崛起,有業者利用人工培植方式,從挑選菌母、繁殖到培植都嚴格管控,蟲草素含量高達0.5%,高出野生北蟲草的1倍以上,可望取代冬蟲夏草,成為中...

閱讀詳情 »

Facebook留言