名人養生【圖文提供／魅麗雜誌】
一個人想要自己好，一定要全體帶動好。你不可能只顧著自己的身體，卻住在一個垃圾場裡，每天接觸污染的空氣、喝到污染的水源，要怎麼養生？
和許瑞云醫師約在一個有著好茶、祥和音樂的地方進行採訪，不施脂粉的許瑞云有種安定的氛圍，讓人不由自主的想靠近，那種吸引力是種沒有壓力、讓人想停下來的舒服感；當她開口說話，溫柔的聲音卻又透露出一股堅毅，聽著聽著，很容易就覺知她對人、我、自然一體的觀照與提點，讓我們明白了，不管是養生或治療疾病，都得從宏觀的角度入手。
從哈佛醫師到整合醫療
許瑞云除了有個知名的弟媳小ｓ之外，最讓人印象深刻的是她頂著「哈佛醫師」這個響亮的頭銜。原本主修運動神經學，因為對營養學及如何維持最佳體能狀況特別感興趣，因此繼續攻讀營養學和流行病學碩士，畢業後又至波士頓大學轉攻醫學博士，之後成為哈佛醫院的主治醫師。
雖然在美國接受西方醫學教育，並於擁有世界頂尖醫療團隊、最先進的儀器的哈佛醫院服務，對於很多疾病仍是束手無策，或只能靠長期藥物控制病情的狀況，讓許瑞云看見西方醫學瓶頸與極限，當西醫的治療方式無法達到讓人健康的目的時，她開始接觸中醫、自然療法、能量醫學、能量心理學…等領域，在許瑞云看來，每一種醫學系統都有其獨到之處，但也有其限制，她思考著將不同的系統綜合起來，用宏觀的角度看待疾病，開始走向整合醫療的道路，在她的經驗裡，把病人視作完整的「全人」看待，治療效果出奇的好，甚至許多過往只能利用藥物控制的慢性病，也可以慢慢恢復健康。
找到自我療癒的鑰匙
不過，也別因此把醫生的角色太過神格化，許瑞云認為，醫生沒有治癒人的本事，能夠恢復健康，靠的是人體的自癒能力，醫生的角色，是幫你找到那把自我療癒的「鑰匙」，找出疾病的因，也要病人願意全力配合去改變這個因，才能恢復健康。「我們不用跟心臟說不要忘記跳動、跟肺臟說不要忘記呼吸、不需要告訴腸胃記得消化，人體的一切都是Auto running，身體是很精密的、自我修復能力很強的儀器，當身體受傷，會自己修復。但如果割傷燙傷，把它放泥巴水或不對的環境裡，它很難療癒，我只是幫助找到啟動自我療癒的鑰匙，讓它可以回到原本應該出現的和諧狀態。」
許瑞云也特別重視「能量」對身心帶來的影響，她發現，很多慢性病人的病因，出在環境中的負面能量太強。像是現代人往往被媒體的負面能量污染卻不自覺，那些頭版頭條的聳動的標題、腥羶色內容，讓人看了就心生恐懼，這會讓身體心跳加速、血壓升高，表示這些負面能量已經影響到身體。長期接觸這樣的報導，無形中就會累積許多負面能量，進而引起頭痛、胸悶、腰痠背痛…等身體的病痛，心理上也會莫名焦慮、煩躁，久而久之，這些負面能量就會物質化，形成腫瘤。
除了精神層面，飲食不當也會讓身體能量失調，當身體吃入負能量的食物，很容易就昏昏欲睡，身體能幫助看到自己的狀態，要懂得去觀察身體的反應，「帶有正能量的食物吃起來會讓身體處在舒適的狀態，就算胃在消化，精神也是好的。」把多一點的感覺放在自己對所吃進食物的感覺上，你可以知道自己到底吃進的是能量還是負擔。
養生要有「全面觀」
至於對養生的看法，許瑞云認為，身心是一體的，你不能光是修心，而把垃圾食物往身體塞；而有些人時時擔心吃到有毒的東西，就算吃進有機的食物，身體也不可能健康，因為這種擔心、恐懼的精神壓力，天天在毒化自己。
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