健身方法★風靡全球的4分鐘Uptown Funk瘦身操!!效果超強!!

突然風靡全球的4分鐘Uptown Funk瘦身操,

看完視頻後終於明白為何這麼受歡迎啦!

短短四分鐘不停歇一連串精簡的動作,

即練馬甲線,瘦大腿和蝴蝶袖的組合,一點也不單調,

而且每個拍子都對上暢銷各國冠軍歌的UPTOWN FUNK!!

持之以恆,

跟上這股健康的流行風潮吧!!

風靡全球的4分鐘Uptown Funk瘦身操!!效果超強!!

 

圖片翻攝/BLOG

 

 

風靡全球的4分鐘Uptown Funk瘦身操!!效果超強!!

 網友看到後,在影片下留言說只持續一個月,線條就能明顯見效!!太強了吧!!

本文引用/YOUTUBE

相關推薦

睡前動一動好身材更有譜   睡眠對一個女性來說是非常重要的,充足的睡眠可以讓人看起來氣色更好,同是對減肥也是很有好處得。睡前運動,可以幫助身體排毒,擁有好身材。 一、睡前動一動排除宿便助瘦身 睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的身體,同時還能幫助排除便秘,緩解一天久坐的水...

閱讀詳情 »

【圖文提供/魅麗雜誌】   懶人小減肥你還在刻苦減肥嗎?吃飽睡好也能瘦!   試過五花八門的減肥法,卻往往只能高興一陣子,沒多久就又回到「厚片」行列?奉行健康守則,多吃蔬果又勤運動,體重計卻一點動靜都沒有?如果你有上述的情形,肥胖的原因很可能是自律神經失調!   減肥名...

閱讀詳情 »

懷孕後期隆起的肚子會向上壓迫到橫膈膜,並且影響胸腔的空間,害得孕媽咪們出現呼吸不順、呼吸困難的現象。當呼吸不順時,我們的呼吸方法就會變成上胸呼吸。偏偏上胸呼吸不夠深沉,呼吸短淺進入體內的氧氣會更少,這會導致惡性循環,讓呼吸變得更緊張、不順暢。 而「靠牆三角式」的瑜珈動作,可以幫助打開胸口,增加胸廓空...

閱讀詳情 »

天下雜誌出版《排毒舒食盛宴2:真原味的實踐》讀者推薦 排毒舒食生活讓我瘦了一圈|王昭傑 我之前有高血壓、肝病等問題想尋求改善方法,便遵照韓老師的建議,把市售飲料、紅肉、外食全戒了,不方便回家煮的時候,頂多買雜糧麵包吃,我也自己用麵包機做麵包吃。 約5週的時間。血壓都普遍維持在120/90內,體重少了...

閱讀詳情 »

Facebook留言