健康養身★預防近視發生 從小培養習慣開始

預防近視發生 從小培養習慣開始

(健康醫療網/記者馬羿縉報導)隨著3C產品等普及,臨床上,罹患近視比例的人數也有增加的趨勢,尤其在台灣,近視已成為學齡兒童的嚴重問題;基隆市衛生局指出,其中近視年齡越來越下降,很容易提高進入大於六百度的高度近視,這也顯示眼球病變甚至引發失明的機率恐更高。

因此從小就應開始預防性視力保健,尤其發現孩子經常瞇眼或揉眼睛,以及近距離看東西等現象時,就應盡快帶孩子至眼科檢查;衛生局表示,其實家長平時可以採以護眼六招,幫助孩子預防近視發生。

基隆市衛生局進一步說明,首先看書寫字時,除了姿勢端正,眼睛應離書本至少三十五公分間,且看電視或玩3C產品時,應每三十分鐘就要休息十分鐘,以免用眼過度,且看電視應有良好光線,且保持三公尺以上距離,才能有效保護眼睛健康。

另外,平時也應擁有均衡飲食,且睡眠充足,避免熬夜,並養成習慣遠視的習慣,家長也可多帶孩子多做戶外運動,降低3C產品使用。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=20785

相關推薦

(圖片翻攝自pixabay.com) 芒果是很多人都喜愛的水果之一,大家知道吃芒果的禁忌嗎? 芒果不能和什麼一起吃?吃芒果有什麼好處呢? 今天和大家分享一篇關於怎樣吃芒果最好的文章。一起來瞭解一下吧。   芒果與大蒜等辛物不能同食 芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等, 這些物質中含有...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 里約奧運將於8月舉行,但巴西是茲卡病毒重災區;疾管署近日與教育部體育署研商,將籌組醫療照顧團隊守護中華健兒健康。醫師提醒,前往流行疫區要做好防蚊措施,並選擇有空調場所住宿。 巴西茲卡病毒肆虐 巴西自去年2月開始,傳出本土茲卡病毒疫情。根據疾管署國際疫情監測資料顯示,截...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 王奶奶每周最期待參加社區健康促進課程,最近也獲頒「關懷天使」結訓證書。她說,每次上完後感覺很充實,不但獲得許多健康知識,現在成為失智症的關懷天使,可以用更多的愛心關懷周圍失智症的家屬、朋友。 健康促進課程 八里療養院附設中和職能治療所近期與大型住宅社區合作「健康活力老...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 腸病毒疫情不要小覷!台灣每年四至九月是腸病毒流行高峰期,除了嬰幼兒要小心感染之外,成年人也要注意防範,以免將腸病毒帶回家傳染給嬰幼兒。臨床上,就有一名二十歲男子,出現發燒嘔吐與口腔潰瀾,原本以為是腸胃炎,進一步就醫才發現是感染腸病毒。 腸病毒71型恐出現嚴重併發症 腸...

閱讀詳情 »

Facebook留言