健康養身★預防失智症　團體互動活化大腦　

（健康醫療網／林宜慧報導）除了透過極早期失智篩檢，將疑似個案轉介治療，失智症其實可以預防的！台北市南港區健康服務中心去年舉辦14場失智大腦活化課程，運用活動設計與團體互動，激發失智長者運用認知、心理能力，共346參與人次，結果顯示課程介入後，照顧者身心負荷量由11分降至7.75分，失智長者簡易智能量表分數，也明顯由19分進步到24分。

據行政院經濟建設委員會推估，2060年台灣地區65歲以上失智人數，將達72萬人以上，失智人數急遽增加，同時加劇醫療、家庭社會的負擔；但失智症是可以預防的，重點是避免危險因子，延緩失智症發病年齡。

老年人多主動接觸新事物、從事刺激大腦功能的活動，如看報章雜誌、寫作、打橋牌、繪畫、園藝、烹飪等，並加強休閒活動，藉由走路、爬山、游泳、騎自行車、有氧運動、瑜珈、太極拳等活動強化腦部機能，對失智症與阿茲海默症都有保護作用。

另外，控制心臟病及三高等慢性疾病，可降低發生阿茲海默症與血管性失智症的風險。

南港區健康服務中心主任許怡平表示，對待失智症個案努力的方向是積極「防、治、照、護」，該區除了推行極早期失智篩檢，並持續去年的「大腦活化學習療法」活動；另外針對輕度失智症個案開闢「憶學堂」，安排如數字遊戲、繪圖、走迷宮、跳棋、書本閱讀等活動，讓老年人在輕鬆愉快的環境中活絡腦細胞，也藉此多了交朋友的機會。

南港區健康服務中心「憶學堂」，於每週三上午及週五下午全程免費，活動詳情請上台北市南港區健康服務中心網站，或電話02-2782-5220轉104找喻護士洽詢。

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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=9834