病從鼻入，手不乾淨恐怕引起感染！
醫師警告，切勿用手亂挖鼻孔....
根據媒體報導，台南一名60多歲的男子，因為時常用髒髒的手去挖鼻孔，意外引發敗血性肺栓塞，醫生用強效性抗
你是不是習慣性的挖鼻孔？挖鼻孔雖然聽起來是一件每一個人都會做的事情，但許多人都不願意承認這種行為，甚至偷挖一下都很害怕別人知道！但現今這種心存僥倖的心態，已經嚴重到了在公共場合也會偷挖一下而不能自控的程度？這樣不僅有害你的健康，還讓周圍的人很難受，現在正是你我應該改變這一惡習的時候。
專家表示，只要有好的衛生習慣，日後就不會再用髒手亂「挖鼻孔」，因為平時已經做好清潔，鼻孔不僅不會瘙癢，也沒異物！所以平時最好衛生習慣才是最重要的～
- 如果你經常摳鼻子，就坦白承認。習慣是一種時間一長我們就不注意而且慢慢當做正常的事情。你可能先是在家裡摳鼻子，然後在公共場所摳，你辯解為「就是摳一下而已」，或者告訴自己別人看不到。其實人家都能看見，而且會討厭你，特別是和你關係好的朋友看見你總是這樣會更難受。
- 發現讓你想摳鼻子的原因。如果只是習慣，就很有可能是你這樣時間長了就覺得很舒服，現在成為慣性了，或是變成手上的一個小動作了。另一方面，你也可能有摳鼻子的正當理由。比如，健康原因引起的鼻腔發癢或有什麼髒東西讓你受不了，你「必須得」把它們弄出來。如果癥狀還在，你就要看醫生了，好知道得了什麼病。鼻子的某些反應可能是一些更嚴重的病。
- 每天上午或下午清理鼻子。用鹽水沖洗鼻竇中的黏液，從源頭消除鼻屎，沒有鼻屎你就不想摳鼻子了。
- 用電動鼻毛器。多餘的鼻毛能阻塞鼻子，需要清理。或許你的床上伴侶也希望你的鼻子乾乾淨淨的。你要把鼻子儘量洗乾淨，最好能把減掉的鼻毛也清理乾淨。
- 改變行為。有人說二十天就能改變一個習慣。從今天開始的二十一天你就要開始制止自己摳鼻子，讓你的手指幹點別的。你可以試試這些事情：
- 注意你想摳鼻子的時間和場合，是在壓力大看電視機的時候還是無聊的時候，或是開車的時候，還是電腦前陷入沉思時會摳鼻子。要注意時間和摳之前的情況。
- 把便利貼粘在你能經常見到的地方，提醒自己你的鼻子已經乾淨了。如果不想讓人看到你摳鼻子，就在便利貼上寫一個記號提醒自己（再次提醒你，停止摳鼻子的難度並不比你第一次摳鼻子大）。
- 別的選擇。讓你的手指做點別的事情。看書，讓指頭一直不離開書。餓了的時候吃點芹菜梗或鷹嘴豆。玩吉他英雄，搖滾樂隊，PS3，任天堂，桌游，電腦遊戲，記憶拼圖。寫故事，記賬，給朋友發簡訊。給自己點兒壓力，讓自己沒空摳鼻子。
- 如果發現你是在不忙的時候摳鼻子（比如上床睡覺或睡醒的時候）就戴手套。這在你一個人軟弱的時候或不清醒的時候很有幫助，
- 用紙巾或手帕。快速清除鼻子裡的髒東西，還也要經常擦鼻子。
- 粘一個創可貼。你可能用某個固定的手指頭摳鼻子，你就在那個指頭上粘一個創可貼，這樣防止手指頭無意識的伸進鼻子裡。更好的辦法是綁一根線，有人問你怎麼回事，你可以說這是提醒你的日程安排。
- 把小辣椒切片。如果你想用帶香味的手指頭摳鼻子，你就可以製造這樣的回憶，以後就知道為什麼不再摳鼻子了。
- 如果你吃鼻屎，可以在指頭上放一個咬指甲膏。它的味道會讓你終身難忘的。
- 改變念頭。每天早上，中午，晚上，重複告訴自己要停下來。大聲對自己說「我的鼻子很乾凈，我還忙著重要的事情呢，我要看電視，編程，刷牙，我的鼻子一點兒問題也沒有。」這是正面肯定法。不要用負面想法（「不能摳鼻子」），因為潛意識不知道你是在否定，只關注你否定的行為；所以你要給他另一個關注點，你要做什麼就說什麼。
- 摳鼻子時，想到你在對鼻子做什麼。你每次摳的時候，都有無數細菌進入鼻子，更別說別的微粒或化學物質了（特別是如果你在一些特別的行業工作，比如在噴漆業，修指甲，理髮店，印刷業，加油站等行業）。如果你接觸鈔票，那麼把抓錢的手放進鼻孔之前要三思啊！
- 想想別人看到你摳鼻子的情形。他們會看到一個沒有節制，舉止粗魯，沒教養，不講公共禮貌，不講衛生的懶人。這意味著你自我放縱，幼稚，不尊重別人。如果你想和人約會，想找工作，就不能摳鼻子了。
- 請別人來幫你。請那些你信任的好朋友來約束你，每次看到你摳鼻子，都要和藹的指出來。寫一個代碼或標誌，比如「敲鼻子的手」，適度提醒自己而不是生硬的說「不準摳你的鼻子，聽見了嗎？」這樣的話。
- 如果你必須在公共場合摳，就儘量別被人看到。如果你真的抑制不住了，至少不能讓人看見，或者偷偷摸摸的摳。有一個辦法就是努力做到每次去洗手間都把鼻孔裡的髒東西清除。你越及時清理，越不必當眾出醜。
警告
- 如果當面提醒和自我勸勉都沒用，就去看醫生。你可能得了摳鼻子強迫症，需要醫療或心理治療，特別是和某些創傷有關的時候更需要治療了。
- 摳鼻子會導致什麼危害嗎？當然，比如，你摳得太使勁，鼻子就會出血。外部顆粒可能會進入鼻子，也可能感染毛囊炎，讓你很難看，鼻子上的疙瘩會讓你很疼。這主要得看你的手幹不幹凈了，也要看你摳的力量有多大。如果最後你的身體出了大毛病，可就不是鬧著玩的了。
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