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在實踐機能性動作時,應重視的注意事項其實很簡單。 只要抬頭並直視前方,如此簡單。 換個方式說,其實視線的位置會受頸部的角度所影響。只要往下看,頭頸部自然會往前凸出並屈曲。只要徹底實踐﹁往前看﹂的基本守則,所有的姿勢與動作都可獲得相乘效果,進而產生好的變化。 因此,走路時請務必抬頭看著遠處。 最近路上...
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