一位今年80歲的女士王文英，糖尿病病史42年，但是對於糖尿病卻一知半解，吃得多認為是口福，長得胖認為是發福，常被低血糖摧殘，危及生命卻不知道是糖尿病併發症。
近20年來，女士通過接受糖尿病教育，刻苦學習糖尿病知識，如今不僅能自我管理好糖尿病，還能幫助身邊的人。
（圖片翻攝自：http://health.sohu.com/20160829/n466610602.shtml
王女士分享了制勝法寶：六個堅持
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堅持每天三餐後都要散步，每天用計步器監督完成走6000步，平均每一餐結束後就去走2000步，已經堅持好幾年。
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堅持測血糖、量血壓，每週測空腹、三餐後、睡前血糖5次，觀察血糖結果來調整飲食、運動、藥物的用量，科學管理糖尿病。
上圖為：蕎面、玉米面、莜面做的雜糧包子
（圖片翻攝自：http://health.sohu.com/20160829/n466610602.shtml
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堅持每餐只吃七分飽，不暴飲暴食，每餐只用固定的碗盛飯就不會多吃了，
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堅持常吃低血糖的食物，在飯裡搭配小麥，餐後2小時血糖比純吃白米飯低1/3，這樣可以減少過多的糖分攝取，也能夠吃得飽
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堅持一週七天的用藥，準時吃藥不能健忘忘了吃或是重複吃，規劃每天需要的藥物用量，每天的份量預先擺好，才不會漏吃或吃到雙份
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堅持每天讀書、看報，吸收新知識，學習是生活的必需品
王文英女士表示：『我深深懂得，糖尿病最可怕的就是無知，無知要付出代價，也切身體會到知識的重要性，知識就是健康，只有懂知識了，才會掌控好糖尿病，做好自我管理。』
常聽人講糖尿病患者超過50年病史是很危險的，雖然在這條險路上闖關很辛苦，但是只要堅持學習健康知識，過好每一天，拿出精神與病魔對抗，一定可以戰勝病魔！
王女士今年80歲了，仍然保留著28顆牙。常聽醫生講：『80歲老人能有20顆牙就是健康老人，我還多了8顆。』
七十歲不算老、八十歲也還小、100歲才是目標，希望所有糖尿病患者都能一起加油努力勇敢對抗病魔吧！
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