健康養身★近四成六民眾生活型態 都是「晚睡早起」
現代人忙碌工作之餘，很少有自己的時間，所以無論是正常下班也好，留在公司加班也罷，工作結束之後總想要給自己一些時間，無論是跟朋友吃飯小聚，或者回家享受一個人的片刻寧靜，都是一種放鬆自己、紓解工作壓力的方式，只不過若是弄得太晚，隔天還要上班的話，反而容易讓自己睡眠不足，造成反效果。
到底如何利用自己工作之餘的時間呢？現代人的生活型態都是什麼情形居多呢？Pollster波仕特線上市調﹝http://www.pollster.com.tw﹞在3/29就特別針對了「生活型態」的議題進行了市場調查。
近四成六民眾生活型態 都是「晚睡早起」
一般民眾的生活型態是如何呢？調查結果顯示，有45.9%的民眾習慣「晚睡早起」，25.1%則是「晚睡晚起」，23.3%屬於「早睡早起」，僅有5.7%的民眾是「早睡晚起」。由此可知，大多數的民眾都是「晚睡早起」的，因為下班之後也已經六七點左右，若是和朋友吃個飯，回到家看看電視、聽聽音樂等等，也就已經到了將近十一、二點了，要是隔天要上班，早上依舊要六、七點就起床，所以都變成了「晚睡早起」的族群。
從年齡進行分析則可以發現，年紀愈大當然都愈習慣於「早睡早起」﹝19歲以下15.4%，20-29歲17.1%，30-39歲24.8%，40-49歲24.8%，50歲以上36.4%﹞，年輕人則是「晚睡早起」比例較高﹝19歲以下61.5%，20-29歲41.9%，30-39歲47.5%，40-49歲48.2%，50歲以上43.9%﹞，因為年輕人常常為了玩樂熬夜，但是隔天有時候卻必須早起上課或者上班，30-49歲「晚睡早起」的比例也偏高的原因，則是因為上班時間較長而影響到作息的緣故。
此調查針對波仕特線上市調網15~65歲會員進行問卷調查，回收有效樣本為841份，調查時間為2013/3/29，在95%的信心水準下，正負誤差為3.38%。執行方式是波仕特線上市調網(PollsterOnlineSurvey)透過網站市調平台，針對會員進行抽樣調查；由波仕特發送email邀請會員填寫波仕特所發佈的問卷，進行市場調查及市場訊息搜集。波仕特會員皆經過手機簡訊與email雙重認證通過，樣本資料可信度高於一般網站會員。
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