大部分的民眾認為，吃辣會造成胃痛、腸胃不適等症狀，尤其在炎炎夏日的大熱天，絕對無法忍受吃辣所帶來的灼熱感。東風《健康好生活》打破了這樣的迷思，提倡適量的吃辣能夠有益身體健康，還能夠帶來幸福感。
資深醫藥記者洪素卿表示，適量的吃辣不只能夠保持身體健康，還能夠讓心情愉悅。因為辣椒中含有豐富的維他命C、辣椒素與辣椒紅素，能夠有效的對抗心血管問題，還可以減少體內氧化作用、防止老化。對於改善頻尿等過度的神經反應，也有一定的效果。而吃辣的過程中，也會分泌出微量的腦內啡，帶來幸福感。
節目中也提到，民間流傳許多吃辣減肥的方法，雖然辣椒素確實能夠燃燒脂肪，但要達到減肥效果必須食用大量的辣椒，遠遠超過一般人能夠接受的範圍，並不建議使用此方式。適量的食用辣椒有益身體健康，但如果為了減重反而可能造成身體的不適，如果有相關需求，還是求助於專業醫師的幫忙才是最好的方法。
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