老人家記憶力退化、體重增加、嗜睡、畏寒、便秘、反應變慢時，別以為一定是失智，書田診所新陳代謝科主任洪建德指出，也可能是甲狀腺功能低下症，壓力、熬夜等因素會使症狀更嚴重，除了養成規律的生活習慣，適量攝取十字花科食材如芥蘭、花椰菜、高麗菜、白菜、白蘿蔔等，有助於減緩病情。甲狀腺功能低下，女性較多 一名2...

養生風潮下，「黑色食物」大行其道，著重補腎的「黑色食物」，能幫助頭髮生長，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶…等，有嚴重掉髮現象或頭髮乾得像稻草的人，不妨試試！中醫認為「黑色食物」多入腎，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑糯米、海帶、菠菜、烏骨雞等，能幫助頭髮生長。施丞修中醫師表示，中醫認為，...

掉髮、禿頭的夢魘困擾著許多人，尤其面對生活中各種壓力，多數人頭皮都不健康。該如何補救、預防掉髮？坊間流傳的九大「護髮」食物，在中醫師與營養師眼中，真的有效嗎？九大「護髮」食物均衡攝取 董氏基金會營養室副主任陳醒荷表示，九大類食物包括全穀類、胡蘿蔔、牡蠣、家禽、堅果類、深綠色的蔬菜、豆類、鮭魚、蛋，如...

經常聽到許多因為「早起太痛苦」而無法持續下去的聲音。相信大家都知道早晨是美容及健康的黃金時間，若是像這樣在睡夢中渡過就太浪費了！ 這次我們請到早起是理所當然的前航空公司員工告訴大家”能夠維持每天早起的技巧”，請「明明想早起卻無法天天維持」的人務必參考看看喔！ ■1：誤差在&...