蜂蜜是人們一直在使用，最古老的天然甜味劑之一，你或許不知道它有許多很好的健康益處。蜂蜜實際上可提供很多東西，從皮膚回春、有助于減肥到對抗宿醉。蜂蜜最棒的一件事是，它是天然的藥物，具有令人難以置信的美味。以下來看看蜂蜜有哪些健康的益處：
1、提升自然能量水平
如 果你想自然的增加能量水平，試着在飲食計畫裏添加蜂蜜，并确定你減少咖啡的飲用。使用蜂蜜是獲得更多能量的一個有效且自然的方式。在你的烤面包上塗抹一些 蜂蜜，或在茶裏攪拌數茶匙。我還喜歡在飲用水裏添加蜂蜜。在運動前食用一些蜂蜜也很好，特别是如果你正計畫做一項艱苦的訓練。
2、治癒喉嚨痛的良方
這是最普遍使用蜂蜜的方式之一，真的有效。如果你喉嚨痛，蜂蜜可能是個好療方。你可以吃數茶匙的蜂蜜，或是混和少許鹽及一茶匙的檸檬汁，會更爲舒緩有效。
3、增強你的免疫系統
蜂蜜是高強力的抗氧化劑，可以幫助增強你的免疫系統，特别是跟檸檬一起使用。假如你在一個經常會從公衆接觸到病菌的地方工作，試着每天喝添加檸檬汁和蜂蜜的茶。你的孩子也可以喝，來度過感冒和流感季節。但注意，如果您的孩子是一歲以下，禁止給他們吃任何蜂蜜。
4、有助于減重
蜂蜜也可以幫助你減掉那些多餘的體重。将蜂蜜與溫水和檸檬汁一起飲用。大多數人早上這樣喝，他們認爲是有幫助的。但是，請記住，食用蜂蜜應适可而止。
5、有助于睡得更好
如果你有睡眠困難，蜂蜜可以幫助你。睡前喝一杯加了些許蜂蜜的溫牛奶。蜂蜜有助于保持放松和平靜，并替你的一夜好眠做好準備。這是蜂蜜爲人所知的最佳優點之一。
6、幫助割傷和擦傷癒合
如果你有疼痛的傷口，尚未能快速癒合，嘗試在受傷的地方使用一些蜂蜜，并停留一會兒時間。如果你願意，還可以加上繃帶覆蓋住傷口。蜂蜜擁有驚人的抗菌性，并有利于減輕腫脹和疼痛。我試過這個方法數次，可以肯定地說，它用起來可神了！
7、對抗宿醉
你知道蜂蜜可以幫助對抗宿醉嗎？蜂蜜含有天然的糖分，有助于肝髒加速酒精的氧化。因此，與一些酸奶和橘子汁混合一點蜂蜜飲用，在早晨喝這個很棒的解酒冰沙，你又可再度回覆到正常。
8、對抗口臭
說實話，我非常驚訝地發現，蜂蜜可以對抗口臭。然而，這并不意味着你可以停止每天刷牙！每天刷牙是必須的。但是，如果你有慢性口臭的問題，可在面包上添加少量的肉桂和一茶匙蜂蜜來立即對付口臭。
蜂蜜有大量的好處，而以上這些隻是其中幾個。也許你的櫥櫃裏置放着一些蜂蜜，那爲什麽不在你最喜歡的茶裏添加些蜂蜜，吸收它所有的優點呢？不過可别吃得太多喔。你還知道一些在飲食中添加蜂蜜的其他原因嗎？
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