星座專家薇薇安，她靠喝這個一個月鏟肉15公斤，到目前為止已經瘦了30公斤!!想瘦的人千萬不能錯過這個減肥方法!!

圖片來源:1 薇薇安微博

薇薇安身高170，曾暴肥到88公斤，為了健康跟上鏡頭好看，讓她下定決心減肥，日前她在微博上PO出照片，所有人都驚呼，拜託告訴我到底怎麼辦到的!!

圖片來源:薇薇安微博 拍這張照片時薇薇安是53公斤!!(身高170公分)身材很標準了啊~~!!

圖片來源:薇薇安微博

薇薇安靠著這一招，成功產肉30公斤!

飲食方面

早餐:豆漿

中午:沙拉或水果

晚餐:熱湯、減少菜飯

睡前:紅酒+起司

運動方面

因為不喜歡戶外的運動，所以薇薇安都在室內做運動

一周游泳3~5次，有空閒時會用跑步機運動，或是熱瑜珈。

勤按摩

洗澡後會用減肥霜或是按摩精油按摩，減少因減肥的細紋產生，也讓線條更好看。

而且薇薇安減肥完全沒有瘦到胸部，罩杯還反而從E激升至F，她說會在睡前喝紅酒配起司就是為了要補奶，加上又一直喝豆漿，所以反而讓罩杯不降反升，也算是另外的收穫!

圖片來源:薇薇安微博

目前薇薇安把目標訂在48公斤，希望自己可以達成目標。

對於薇薇安的減肥方法，專家說有減肥需求的人確實可以喝無糖豆漿當代餐，但記得痛風病患千萬不可以使用這種方法，因為可能會因此引發急性痛風。而豐胸的部分，因為女性本來就會分泌雌激素，一旦雌激素過多，可能會引起乳房脹痛甚至產生腫塊。因此專家建議，20克的黃豆可製成一杯豆漿，也大概是1分肉的蛋白質，建議一天的豆漿量維持在2~3杯即可。

※本文由筆者編輯整理※

 

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