飲食健康★聽說很多女生都愛吃？這種食物，經期吃一口，子宮傷一次！3大痛點報給你！

文章取自維信公眾號：愛善天使女性社區（ansunangel_group）

你愛吃苦味食物嗎？像苦瓜這類苦味食物有清熱去火的作用，在日常生活中深受女性喜愛。

但是你知道嗎？經期吃苦味的食物，可能會對女性的身體帶來嚴重的傷害！

 

為什麼經期不宜吃苦味食物？

苦味食物多數為寒性或涼性，經期過度食用，可能導致經脈運行不暢，血液循行受阻。

經血的排出講究通暢，一旦因為經期受到寒性刺激，導致血液運行發生異常，各種疾病症狀就可能發生了。

 

經期食苦味食物 易引起哪些危害？

1.月經異常

想要讓經血順暢的排出，必須保證血液的正常運行，而一旦在經期或經前進食過多性質寒涼的食物，血液受到冷的刺激，會導致血液的流動速度下降。

一旦發生上述情況，月經量減少甚至是停止、經血中出現血塊，或經血顏色加深、月經推遲等異常症狀都可能相繼發生。

 

2.痛經

不通則痛，經血遇寒受阻，如同被堵住的水管，從而表現為血液循行不通，導致疼痛。

再加上冷的刺激會使血管收縮，同樣會產生如同腹中存在釘子一般的絞痛。

 

3.子宮肌瘤

中醫說「寒則凝之」，天氣寒冷的時候，若沒有穿足夠的衣服，我們的身體就會不自覺地縮在一團。

同樣的道理，如果經期進食寒涼的食物，子宮遇冷也縮起來，子宮一縮起來，經血就無法順暢排出而留在體內，長期如此，瘀滯的經血可能變成有形的物質，也就是子宮肌瘤。

 

平時適當食用苦味食物這類清熱解火的食物，對身體是有益的，但這類食物通常也是寒涼食物，為了子宮，經期應盡量少吃。