減肥一直是許多人的口頭禪，然而除了飲食控制外，吃對食物也很重要!今天樂漢方小編就要來跟各位介紹減肥聖品-紅豆!
肥胖有很多種，其中水腫型的肥胖最是讓人覺得臃腫，因為臨床上常常發現水腫型的肥胖他的體重或是BMI並沒有很高，但是肉肉的圓臉還有兩旁的蝴蝶袖跟肚兜，讓整個身形顯得非常的腫大，也因為水腫的關係，稍微的運動都會氣喘吁吁，長期下來不僅只是體態的不好看，更容易造成心臟、肺臟與腎臟的負擔。
這個時候該怎麼辦?
對於水腫型減重，在這邊一定要推薦紅豆給大家，以中醫角度來看，紅豆具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒、治療水腫、補血等功效。
紅豆的好處
【補血】
紅豆富含鐵質，能夠涵養心血，對於血氣不足的人有很大的助益，另外紅豆纖維素豐富，對於有助於降血脂與預防冠狀動脈疾病作用
【消水腫】
紅豆外皮含有大量的皂角苷saponin物質，具有利尿的效果，對於腎機能不良或是排汗代謝不佳的人，有良好的助益，促進代謝排除毒素
【祛濕】
體內的濕證的表現就如同慢性發炎一般，頭皮容易出油、糞便黏膩、耳垢多、有小腹等，皮膚容易發炎這些都是濕證的表現，紅豆具有祛濕解熱的功效，排毒利尿的作用，是很好的體內環保食材
【小撇步】
如果吃的是易開罐的紅豆湯，為了健康可以將一瓶分作兩次吃，此時一分的熱量就會低於150卡，要吃時加入一半的熱水，不僅有飽足感，熱的紅豆湯更可以促進新陳代謝喔!
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