每天只需花上幾分鐘，讓你輕鬆消除肩頸不適症狀。
第一式：頸部旋轉式
減壓功效：
1.拉伸頸部肌肉群，加速頸部血液迴圈，緩解脖子僵硬和疼痛等不適感。
2.活化肩頸部神經，對預防和輔助治療肩周炎和偏頭痛有幫助。
第二式：花環式
減壓功效：
1.通過多次折疊身體、拉伸背部的動作，讓頸部肌肉也得到了鍛煉，舒緩頸部疲勞。
2.按摩了腹腔內臟器，促進體內腸道蠕動，對緩解便秘和消化不良症狀很有利。
第三式：頂峰式
減肥功效：
1.有效滋養面部神經。消除疲勞，對肩膀疼痛以及肩周炎也有較好的輔助治療作用。
2.拉伸雙腿腳踝和跟腱部位，消除腳本的疼痛和僵硬感。
相關搜尋： 健康養身肩頸酸痛 頭痛肩頸酸痛 頭暈消除疲勞 英文脖子僵硬 頭暈脖子僵硬 中風脖子僵硬 想吐脖子僵硬 運動脖子僵硬 頭痛肩頸酸痛 按摩肩頸酸痛 中醫肩頸酸痛 中藥肩頸酸痛 看哪科肩頸酸痛 手麻肩頸酸痛 熱敷養身脖子僵硬疼痛脖子僵硬頭暈脖子僵硬脖子有硬塊會移動健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網脖子僵硬 中風脖子僵硬看什麼科脖子僵硬的原因脖子僵硬穴道肩膀脖子僵硬脖子僵硬 想吐
知名營養師黃淑惠教你，清腸排毒從早餐做起!! 影片教學 ...
閱讀詳情 »via it.wikihow.com 常用保險套好嗎？女性易患卵巢癌 ...
閱讀詳情 »習慣於吃飯時或是 飯後配冷飲嗎？ 很舒服、很爽，尤其邊揮汗大啖麻辣鍋、邊喝冰，沙士，實在很有滿足感。 如有這個習慣，請看看以下的介紹：心臟的最大剋星就是吃飯後，絕不喝冰涼的食物這是各界心臟病專業醫生一致指示! 請您仔細閱讀並且把它轉寄給您的朋友！ 心臟最怕什麼？？ 冰冷的東西 另一個論點告訴你，不要...
閱讀詳情 »南韓女團「Secret」常在台上性感熱舞， 但裡面的成員烋星（烋音同蕭）竟有悲傷過往， 她日前上節目受訪，談到父親病重過世的過去， 忍不住涙崩… 據「蘋果日報」報導，當時正值韓國的父母節， 一家人本溫馨慶生， 在她心中父親一直很堅強，當天也聊了很多， 但當她回家隔天醒來卻發現手機竟有...
閱讀詳情 »
Facebook留言