健身方法★筷子腿OUT!After School Uee教妳蜜腿養成術

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/www.segye.com、網路

筷子腿OUT!After School Uee教妳蜜腿養成術 

紙片人掰掰,蜜腿正夯!

以前女生最羨慕擁有一雙筆直有如筷子般纖細的腿,但是認為這樣才是美的觀念可得要改改囉!

筷子腿OUT!After School Uee教妳蜜腿養成術

Uee的蜜腿養成術

因為現在韓國最紅的名詞就是「蜜腿」,意思是如同蜂蜜般甜蜜的腿,不能只有細,要穠纖合度還能感覺出肌膚的彈性,而其中的代表人物就是韓國女團After School的Uee!韓國女星一直以來都用美腿吸引目光,不過要在眾人中脫穎而出可沒那麼容易,過去Uee就因為肉肉身材飽受困擾,後來立志減肥努力實行穀物減肥法後,成功瘦身還因此創造了蜜腿新名詞,就讓我們來看看她的蜜腿養成術吧!

筷子腿OUT!After School Uee教妳蜜腿養成術

自製穀物低卡餐

她曾經表示應該是因為從小就有游泳的習慣,所以養成了修長又富有彈性的腿。除了運動,她之前也曾在節目中公開她的自製低卡餐,用糙米飯當主食是她很推薦的,比起白飯糙米有更多的纖維質能幫助消化,附餐則是由豆腐、雞胸肉沙拉等低卡的食材組成,飲料也是用黑豆、小麥等穀物和豆漿一起研磨而成。

她認為減肥不一定要忍受飢餓,只要選對食材兼顧營養,一樣能夠吃得飽又不怕胖。

 

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀.

 

睡覺也能減肥?《Running man》宋智孝教妳睡眠減肥法

別白跑一場!讓妳脂肪燃燒不了5個錯誤跑步方式

愈喝愈瘦!6個妳必喝檸檬水的好理由

 

 

相關推薦

【文/Beauty美人圈.Linda】 記得徐佳瑩剛出道時在《超級星光大道3》還是個微肉女生,現在去翻開她的臉書都可以發現瘦了不少,不但下巴變得超V超明顯,平坦小腹看起來超有腰身,而且臉蛋也變得精緻小巧許多,豐腴的兩頰幾乎都看不到了,到底這幾年她是怎麼減肥的呢~讓我們來看看吧!   徐佳瑩...

閱讀詳情 »

【文/Beauty美人圈. Yvonne Lei】 一月19日,就是今天朴信惠的新片《沉默的目擊者》上映,片中的她又再度受到顛峰,以前的嬰兒肥消失的一乾二淨。朴信惠其實有一套自己的「激瘦」菜單再搭配運動,效果非常顯著,快來看看她消嬰兒肥的方法吧。   蔬食瘦身菜單 朴信惠在宣傳或拍攝前一定...

閱讀詳情 »

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 韓團Oh My Girl清新可愛的風格,一直是許多人關注的女團,最近因為一張Binnie露出纖細腰部的照片,讓團體再度被掀起討論,Binnie的腰有多細,細到不管穿甚麼衣服都顯得超級寬鬆,還要在後面綁個蝴蝶結才能顯露出腰線,面對她這樣的纖細的身材,...

閱讀詳情 »

Facebook留言