時序進入立夏，代表夏天正式來臨囉！夏日養生該注意哪些事項呢？
1. 夏季首重養心，宜注意情緒波動，靜養勿躁。
2. 立夏之後，晝長夜短更為明顯，作息相對會較晚睡、早起，因此，中午可適當小睡片刻，以維持充足的精神。
3. 天氣日漸炎熱，勿貪涼傷身；讓冷風直吹易讓身體受涼，嗜飲冰品則易造成腸胃不適。
4. 天熱易出汗，應適當補充水分，避免脫水。
5. 夏季運動建議可選較平和的太極拳、健行、慢跑等。
6. 飲食建議以清淡、易消化為佳，如蔬果、粥品、粗糧都是不錯的選擇。
圖文創作：健談
專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師
延伸閱讀：
【夏天該如何養生？】 http://www.havemary.com/article.php?id=3012
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