醫療常識★眼睛也要防曬?|全民愛健康 用眼篇7

眼睛也要防曬?|全民愛健康 用眼篇7

秋天是氣候多變的時節,雖然少了刺眼的陽光,但也容易忽略紫外線對眼睛的影響,今天Mary就要跟大家介紹秋季眼睛防曬小知識。

 

眼睛也要防曬?|全民愛健康 用眼篇7

 

紫外線是一種肉眼看不到的光線,其波長比可見光短、但穿透力強,即使看似「沒太陽」的陰天,紫外線的威力仍不容小覷。

 

最為人所知的就是紫外線會穿透皮膚真皮層,造成曬黑、曬傷、出現皺紋、皮膚癌等傷害,但其實眼睛也會受到紫外線的傷害。研究顯示,UVA 和 UVB 射線會造成視力損傷,長時間讓眼睛暴露在強烈的紫外線環境中,嚴重可能會導致角膜灼傷,使視力出現扭曲、模糊、變形、雙影等症狀,也可能引起白內障、視網膜病變等眼部病症。 

 

想要保護眼睛、維持視力健康,日常生活中要注意哪些原則?

 

1. 減少陽光曝曬

一般而言,上午11點至下午2點是紫外線最強烈的時間,應避免在紫外線輻射量巔峰時段長時間停留在戶外,以減少過度陽光照射。

 

2. 增加適當的眼睛防護

外出時,應配戴墨鏡以減少紫外線對眼睛的傷害。對於眼鏡族群若不方便攜帶墨鏡,也可考慮使用抗紫外線的變色鏡片,以達到眼睛防護的效果。

 

然而,在選購變色鏡片時,可留意鏡片在室內、室外的變色速度,在室內應完全清晰,在戶外則能快速轉變為理想暗色為佳;此外,也可認明有國家標準檢驗局檢驗合格之商品,品質較有保障。

 

圖文創作:健談

專家諮詢:忠孝大學眼科主任 葉威毅醫師

 

延伸閱讀:

【如何正確防曬】 http://www.havemary.com/article.php?id=3086

【防曬品用語解讀】 http://www.havemary.com/article.php?id=3098

【認識曬傷】 http://www.havemary.com/article.php?id=3146

【雨傘銀漆防曬迷思】 http://www.havemary.com/article.php?id=3733

 

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