TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／metro.co.uk、ladies shut
每天3~40分鐘的通勤時間聽起來好像不算太長，但是每天這半小時，尤其是機車騎士，這半小時就足以使你的皮膚加速老化，甚至比起有抽菸的人老化速度更快！根據Archives of Internal Medicine的研究發現，空氣汙染所產生體內的自由基竟然是抽菸所產生的三百倍，過量的自由基不僅會對器官產生傷害，皮膚的老化也正是因為體內有了過量自由基！！！
（儂儂小百科：自由基是免疫系統的一部分，強大的自由基會幫助我們消滅細菌，然而當體內產生大量的自由基時，反而會對人體產生傷害，這時候就需要抗氧化劑來恢復平衡。）
打擊體內過多的自由基基本的保養一定要做好！每天化妝的隔離霜步驟不能少，除了防曬外，隔離霜還能幫我們的皮膚隔絕掉空氣汙染，避免產生過多自由基。
除此之外，在飲食攝取上多吃含有抗氧化劑的食物，例如深綠色蔬菜、胡蘿蔔、洋蔥、蒜、蘋果等，也能減緩老化速度。
【延伸閱讀】
【本文由《Bella.tw儂儂》；《Bella.tw儂儂》粉絲團提供，未經授權，請勿轉載！】
相關搜尋： 健康養身dic 佳龍油墨smith shu快8 粉絲團粉絲團 100ine 服飾ine 服飾專櫃ine ixeici 油漆色卡hiv 檢驗方法cin cincin 1cin iiicin 3cin cout養身ine 服飾專櫃ici 油漆色卡下載cin cin 好事餐廳pizza hut必勝客健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網ici油漆色卡表cin cin weddingcin cin 婚紗台南cin cinpizza hut必勝客外送pizza hut 必勝客門市
（健康醫療網／記者李義輝報導）臺北市藥師公會繼2013年城際藥事論壇後，再次以「兩岸醫療改革與藥物供應」、「兩岸藥學教育與職業管理」為主題，於今日在上海舉行2014城際藥事論壇，計有來自臺灣及大陸各地藥學專業人士三百多人與會。臺北市藥師公會余萬能理事長指出，城際藥事論壇代表兩岸對於藥品管理及藥事服務...
閱讀詳情 »最近新聞頻繁報導，有黑心廠商將干貝、蝦仁浸泡磷酸鹽藥水，來使干貝、蝦仁的體積變大，這些磷酸鹽若吃進體內，對我們身體有什麼影響呢？今天Mary就要報你知～ 為了讓蝦仁、干貝賣相好、價錢高，不肖業者會浸泡磷酸鹽，使其膨脹。 磷酸鹽吃下肚後，會使身體的鈣磷比力失調。 若食用過多會導致骨質疏鬆、血管鈣化等問...
閱讀詳情 »如果不小心攝取過多的鹽分〈鈉離子〉，我們除了多喝水外，還能怎麼樣排除多餘的鈉離子，讓身體更健康呢？ 鉀，是能夠幫助我們代謝鈉的營養素，他會把鈉離子帶入腎臟，再從尿液排出。不僅如此，鉀更能維持動脈內膜細胞的完整，幫助你的血管對抗高血壓，同時也能擴張血管，幫助降低血壓。 而更...
閱讀詳情 »眼干澀：缺少維生素A，胡蘿卜素口臭：缺維生素B6、鋅。牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵。唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2。貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸。易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6。脫發過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。1、嘴破、口角炎：缺乏維生...
閱讀詳情 »
Facebook留言