圖片取自：health.ycwb.com
專家稱雖然白頭髮不能治療，但是通過對人文環境及生活習慣的調節，可以適當的減緩並改善白頭髮現象。
白頭髮越拔越多，拔一根長十根？
長白頭髮的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致，所以白頭髮越拔越多，拔一根長十根的說法是沒有科學依據的。但是，拔白頭髮會引發頭皮炎症，同時同一個毛囊會生長數根頭髮，如果強硬將白頭髮拔除，會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等，所以不建議拔白頭髮。如果無法容忍白頭髮的存在，可以貼著頭皮將白頭髮剪掉。
白頭髮越染髮越多？
染髮並不是直接導致白頭髮的原因。但是染髮化學藥劑會刺激頭皮，對毛囊造成傷害，有些染髮劑具有強烈的刺激物質，會破壞頭髮表面的“外衣”使髮質顏色變淡，這些都間接的刺激白頭髮的生長。
很多人喜歡做頭髮時，染髮和燙髮同時進行，這對髮質是致命的傷害，為了減少皮囊及頭髮的負擔，染髮和燙髮至少要間隔2週。
一夜之間愁白了頭？壓力和白頭髮的關係
電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭髮的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。
成人的頭髮每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀髮。
但的確過大的壓力會造成血液循環不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭髮的生長。
吃海帶可以黑髮？迷信！
民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭髮變黑，這是沒有科學根據的。人的頭髮原本是由蛋白質組成的。從頭髮營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。
美髮食品
·含有氨基酸的蛋白質食品(頭髮的原料)：竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司奶酪
·維他命類食品(幫助促進蛋白質吸收)：胡蘿蔔、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類
·銅、亞鉛等礦物質食品(改善促進頭髮變黑)：柿子、肝臟、大豆製品、蝦、蟹、可可粉
治療白頭髮的“特效藥”？！
市面上出現了各種促進頭髮變黑並防止脫髮的產品，但是由於某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考證。
白頭髮是如何產生的呢？研究表明出了毛囊中黑色素機能降低外，紫外線也是殺手之一！
頭皮深層分佈著促進黑髮生成的細胞，滋養著髮根長出黑色頭髮。研究表明，產生這種細胞的干細胞，會受到紫外線照射而“枯竭”。
針對紫外線死角，無論何種季節，何種天氣情況，一定要帶著帽子和打著陽傘出去，給頭髮也防防曬。
養髮護髮從今天做起，3個POINT銘記在心
針對頭皮養護，防止紫外線侵襲
1)準備遮陽物品
生活紫外線無所不在，晴天情況，周圍有90%的紫外線存在覆蓋身邊。所以不要管季節、不要問天氣，每天準備帽子和陽傘，保護頭皮！
2)選擇正確適合自己的洗髮乳
洗頭時不要用指甲去摳抓頭皮，避免抓破頭皮肌膚，破壞毛囊，引起炎症。同時洗頭後一定要沖洗乾淨，不要殘留洗頭液，否則會引起頭皮瘙癢或者疼痛。注意洗頭液的選用，推薦含有對於頭皮低刺激的氨基酸洗頭液。
3)配合各種按摩促進頭部血液循環
通過對頭皮的按摩，可以有效的促進頭部血液循環，增加細胞活性，提高髮質健康度。由於臉部及頭皮屬於一塊肌膚，臉部表情肌的鍛煉可以帶動頭皮，有效的促進血液循環，盡量每天做5~10次。
改善白頭髮現象，美髮瑜伽按摩
·活動A(前頭筋)&B(後頭筋)區域
頭部端正，面向前方，用5秒鐘慢慢的將眉毛向上抬起，眼睛保持張開狀態，目視前方
眉毛在最高處，保持動作5秒鐘
慢慢的還原，再次練習，此動作做5組練習
·活動身體僵硬的關節鍛煉(側頭肌)
臉部稍稍向上抬起，牙齒用力咬合，保持5秒鐘。
然後慢慢放鬆腮部肌肉，恢復自然表情，此練習做3組。
對付白髮小知識－補充維他命B群
頭髮不會在長出來之後才變白，而也有研究指出，白頭髮的生成，除了跟老化、遺傳有關之外，許多人年紀輕輕就長了白頭髮，原因很可能是因為攝取的食物當中，過度缺少維他命B群，讓代謝力下降，建議可以多吃深綠色蔬菜、魚肉、牛奶和豆類製品。
對付白髮小知識－絕對不要拔白頭髮
白頭髮基本上只是缺少黑色素的「健康頭髮」，也不會「拔一根長三根」，而且許多女孩出於愛漂亮的心情，一看到頭上有白頭髮，第一個反應就是將它拔下來，其實這樣是錯誤的！拔頭髮其實只會傷害毛囊，對解決白頭髮一點功效都沒有。但如果妳還是很在意頭上那根白頭髮，可以小心地把它剪掉。
對付白髮小知識－染髮前先想清楚
許多女孩一定會想要利用染髮遮住討厭的白頭髮，但也要小心，過度染燙、吹整頭髮，或是不當地使用化學染劑，也有可能更傷害頭皮，反而讓頭髮狀況更糟。最好和妳的設計師討論好再染頭髮，比較保險。
對付白髮小知識－定期修護頭髮
白頭髮通常會比一般的頭髮來得粗、硬，定期修護、潤髮就能改善這種情形，但這種方式也只是治標不治本，要根本解決白髮問題，最好還是找醫生討論喔。
對付白髮小知識－放輕鬆
身體健康情形，同樣也會反映在毛囊上，毛囊不健康，就容易使人有白頭髮。其中也有人因為生活壓力太大而長白頭髮，如果你還年輕、身體代謝沒有顯著的問題，也如上面敘述一樣有好好地攝取B群，家族又沒有遺傳少年白，而妳還是長出白頭髮的話，很可能就是壓力太大，必須找出自己的壓力源，想辦法處理它。
下次頭上長出討人厭的白頭髮的時候，千萬不要隨隨便便就把它拔了，還是回過頭來，先好好檢視自己的生活吧！
資料來源：網路
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