健康養身★癌從口入!長期吃這「3種食品」當心子宮內膜得癌,愛吃的炸物竟然都上榜!

原文標題:吃出來的癌症!長期吃這3種東西,有人子宮得了癌!
你愛吃肉嗎?當今社會,生活水平的提高,讓女性有更多機會變著法兒地快活吃肉。
 
而如同肉食一樣,很多廣受青睞的其他美味,都有著脂肪含量高的特點,長期食用,其實會給女性帶來疾病風險,子宮內膜癌就是其中的典型代表。
長期過量攝入脂肪易患子宮內膜癌
脂肪能為雌激素的產生提供原料,人體長期攝入過多脂肪,體內就會儲存過多不必要的雌激素。
 
而女性體內若存在過多的雌激素,易使子宮內膜過度增生,繼而可能發生癌變,引發子宮內膜癌。所以,女性應盡量少攝入不必要的脂肪。

下面3類常見的高脂肪食品,尤其要適量吃,少吃。

癌從口入!長期吃這「3種食品」當心子宮內膜得癌,愛吃的炸物竟然都上榜!
1.肥肉
任何動物的肥肉都是脂肪的根據地,其中的脂肪含量一般高達90%,多吃會導致身體需要消耗的脂肪增多,導致變胖、血壓增高以及提升患癌的風險。
2.油炸食品
身邊隨處可見油炸食品,比如薯片、炸雞翅、雞腿,油條,以及燒烤類食物,雖說香氣撲鼻,非常可口,但是其中油脂含量非常高,經常食用會攝入過量的脂肪,容易發胖。
 
3.人造奶油
冰淇淋、麵包、蛋糕、威化餅乾、披薩、蛋黃派中都有大量的人造奶油,其中的大量糖分和脂肪更加容易在體內囤積,不易消化和分解,使得心血管疾病的風險大大提高,同時也會增加子宮內膜癌的風險。
癌從口入!長期吃這「3種食品」當心子宮內膜得癌,愛吃的炸物竟然都上榜!
預防子宮內膜癌推薦這3種食物
1.魚類
預防膽固醇,女性可以適量食用魚類, 因為很多魚類中含有一種脂肪酸,能夠有效降低人體膽固醇含量。
 
2.十字花科蔬菜
白菜、花菜等蔬菜,含有豐富的抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,能有效保護細胞免受傷害。
 
3.紅色蔬果
西紅柿、胡蘿蔔、紅薯、西瓜和葡萄等紅色蔬果富含豐富胡蘿蔔素,而多攝取胡蘿蔔素能有效降低子宮內膜癌的發生機率。
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攝入過多脂肪,不僅容易變胖,影響女人的自信,更重要的是會不利女人的健康。
在尤其想要多吃東西的冬天,轉發提醒女性朋友們合理控制飲食,別讓囤積的脂肪威脅到生殖健康!

本文來自 愛善天使女性社區 授權轉載

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