健身方法★男同志為愛情犧牲，胖子變猛男！這到底怎麼做到的...你也可以嗎？

【文／Beauty美人圈．Yvonne Lei】 要論近日最夯的韓國綜藝節目，《我家的熊孩子》絕對可以說是大勢的綜藝之一。特別是《Running man》「能力者」金鐘國作為固定班底出演節目，更是使得節目的收視率飆升，節目中他更是展現出他對健身異於常人的熱愛，快跟小編來看看~~~ 男神的「私人健身教...

【文／Beauty美人圈．Polly】 幾日前，韓網突然瘋傳起一組女孩的減肥前後對比圖。兩個月就從93公斤減到62公斤，投稿人表示這是個『強者我朋友』的故事，希望大家看了之後可以一起鼓勵她，繼續在這條減肥的道路上撐下去。除了附圖之外，還附帶『超詳盡瘦身教學攻略』，整個非常有誠意！快讓我們一起來看看！...

  每日健康／採訪報導 林暐鈞 生酮飲食正夯，心裡總有個疑問，真的有效嗎？甚或是質疑對健康會不會帶來負面影響。東元綜合醫院副院長簡基城醫師指出，「生酮飲食就是幾乎不攝取碳水化合物，而燃燒熱量轉為脂肪或蛋白質。」這或許是我們要的，但簡基城駁斥，生酮飲食會帶來『內臟』、『肌肉』實質性大耗損。...

【文／Beauty美人圈．春捲】 之前分享健身餐IG反應熱烈，在小紅書上有網友分享自己1個月瘦15-20公斤的減脂餐要點，編直接統整給大家，像是主食如何選、哪些是禁忌食品等等，這樣之後就可以放心自由配出屬於自己style的健身減脂便當啦！ 營養健身減脂餐基本概念：主食+蔬菜+蛋白質 #主食選用粗糧，...