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相信大家在韓國綜藝節目《孝利家民宿》中曾看到，國民妹妹IU因拍攝《孝利家民宿》深深受到李孝利的影響，便開啟了她的瑜珈魂，努力練習的她甚至到後來還練會了我們看起來非常有難度的倒立招式，到底倒立有什麼魅力呢？韓國瑜珈老師金多惠表示，倒立不僅能改善血液循環、讓氣色變好，也能讓鬆弛的肌膚產生彈性、增加潤澤度...
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閱讀詳情 »作者序 改變人生的「倒立逆伸展」 我從小學習芭蕾舞多年，後來踏入社會工作，讓我深切感受到運動的重要性，於是我開始健身。然而，這輩子只跳過芭蕾的我，對於使用運動器材感到興趣缺缺，因此我一直以來只有做伸展運動而已。在尋覓其它運動種類的過程中，我開始接觸當時掀起一陣風潮的熱瑜伽。 我本來很怕熱...
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