健康養身★熱水洗衣根除細塵!預防過敏的10種方法

很多人認為，過敏並不是十分重要的病症，但過敏卻會對健康造成很大的影響。過敏者都知道如何處理類似病症，但很少有人了解如何簡單有效地預防過敏。俄羅斯“醫學論壇”新聞網便分享10種預防過敏的小方法。
　　

1，每天吃一個奇異果

奇異果富含維生素C，可作為天然的抗阻劑。當過敏季節開始時，最好每天吃獼猴桃補充維C。

2，夏季打開空調
空調可以用於預防和治療過敏，因為空調不僅可以冷卻空氣把水分除去，還可以過濾過敏源。

3，食用雞肉代替豬肉和牛羊肉

研究表明，奶製品和牛肉愛好者患過敏症的機率是食用雞肉的人的3倍。
　　

4，使用合成材料製成的坐墊

使用合成材料製成的坐墊可以預防過敏，而天然材料的坐墊隨著時間的推移最終會變成真菌和細菌滋長的溫床。

5，除去燈泡裡的昆蟲
注意除掉所有冬天鑽進路燈和家用燈泡裡的昆蟲，因為它們一旦分解就會成為過敏源。

6，食用深海魚油

每日早晨補充魚油，對過敏性哮喘的治療有很好的效果。

7，把鞋子放在門外
把鞋子放在門外走廊的鞋架上，可以防止各種過敏源進入房間。當然要做到這一點，你要充分相信你的鄰居。

8，在吸塵器中加入硼酸
購買蒸汽真空吸塵器並加入硼酸使用，可以大大減少蟎蟲的繁殖。

9，用熱水洗衣物

每周用高溫水洗床單，是根除細塵和蟎蟲的好方法。

10，合理飲食
避免食用含有大量食品添加劑苯甲酸鈉的食物，因為它經常會致使一些本不過敏的人產生與過敏類似的症狀。 (實習編輯：袁文婷 審稿：翟潞曼)