（健康醫療網／記者林怡亭報導）你也在瘋世足嗎？小心每晚興奮熬夜觀賽，再加上不時配上飲料和點心，身材恐怕也跟著走樣；台南開業診所精神科醫師郭彥麟指出，有研究發現，缺乏睡眠和健康狀況息息相關，包括肥胖、高血壓、心血管疾病等，都可能因此出現。
尤其兒童與青少年族群中更為明顯，若睡眠減少，進食頻率就會增加；郭彥麟說，包括對於食物偏好，也會因睡眠的減少，變得較喜歡吃碳水化合物或是高能量的食物，因為這些食物屬於快速燃料，能提供睡眠缺乏者清醒的能量。
精神科醫師郭彥麟進一步說明，有研究也認為，因睡眠缺乏影響認知能力，這時對於食物的滿足力就會降低，才會使人感覺到無止境地想要進食，這就是為什麼熬夜容易讓肥胖找上門。
另外，晚睡的人也會比早睡的人，較容易肥胖，尤其夜間從事活動較少，這時若又攝取過多高熱量食物，就容易累積在身體堆積成脂肪；郭彥麟提醒，養成良好的睡眠和飲食習慣，就能幫助身體更健康。
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=15740
相關搜尋： 健康養身訂便當系統 php笑話謎語 comtwdvd combbc newscnn newscnn comla newnew pcnew htchtc newnew oneipad new記憶體 readipad news養身訂便當系統笑話謎語bbc news radio健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網訂便當管理系統訂便當網線上訂便當系統訂便當系統php mysql訂便當php訂便當系統新竹訂便當系統下載
（健康醫療網／記者許碩穎報導）馬偕兒童醫院於今年七月獲衛福部許可設立，九月試行營運，日前已通過兒童醫院評核，並於今日舉辦揭牌儀式。該院除了期許能提供兒童身心靈完整醫治外，更希望能成為兒童醫學訓練中心，幫助更多有需要的病童。馬偕醫院在1957年設立小兒科，1962年時設置早產兒病房，1966年更全國首...
閱讀詳情 »（健康醫療網／記者潘以慈報導）立法院財政委員會日前針對強制汽車責任保險法部分條文提出修法，並且初審通過修正草案，將醫療給付的理賠範圍排除全民健保給付項目；衛福部表示，這不符合公平正義原則，等於是讓全民買單。 根據目前全民健康保險法第95條第1項第1款規定，若保險對象發生汽車交通事故，健保署提供保險給...
閱讀詳情 »（健康醫療網／記者郭庚儒報導）一名中年男子，連續好幾天晚上，分別吃了燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、麻辣鍋等，他以為吃補品可以壯陽；不料，與妻子「恩愛」時，不到1分鐘就草草結束了，比之前的狀況還差，他擔心自己出現早洩問題，至中醫就診才發現，其體質屬於陰虛火旺，不適合吃燥熱的補品。台灣中醫男科學會理事長、開業...
閱讀詳情 »（健康醫療網／記者許碩穎報導）「過敏」是每個家長最困擾的問題之一；近年來，興起帶孩子去抽血做過敏原篩檢，有些檢驗技術甚至能經由抽血，就可檢驗出上百種食物及數十種過敏原檢測。然而，小兒科醫師建議，家長們可先針對「塵蟎」做好居家環境的整理，若長期呼吸道過敏未見改善，再送孩子去檢驗也不遲。長庚兒童醫院小兒...
閱讀詳情 »
Facebook留言