健康養身★為什麼「頭皮屑」一直無法根治？因為你一直這樣做…

1. 定期洗頭髮，但不可以過於頻繁。頭屑是頭皮上脫落的死皮。跟頭髮本身無關。
   
   
   
   • 專家建議一開始時可以每天使用去屑洗髮水洗頭，直至頭屑減少，然後逐漸改為每週洗頭兩到三次。
   • 洗髮水用量過多，特別是含有刺激性強的化學物質的，比如月桂基硫酸，會使頭皮受刺激，變得乾燥，引起更多頭屑。
2. 用去屑洗髮水洗頭時，要讓洗髮水再頭髮頭皮上停留至少5分鐘再衝洗，這樣才能起效。
3. 為了預防頭屑，洗頭後要梳頭。梳頭可以幫助分散頭皮分泌的天然油脂。
   
   
   
   • 梳頭要從頭皮開始，向外梳才能分散油脂
4. 擺脫精神壓力。精神壓力也會導致頭屑的生成。 所以要學會釋放壓力,保持鎮靜自若的精神狀態。

方法1：酸奶

1. 用酸奶去屑。洗髮後，往頭皮上塗抹一些酸奶，等待10到15分鐘。
   
   
   
2. 沖洗，然後少用一點點洗髮水洗乾淨頭髮。或者你也可以將百里香， 蕁麻，鼠尾草以及2湯匙醋混合起來用來洗頭。如何混合呢？你可以將新鮮的或者乾燥的香草放入類似茶葉袋那樣的東西里使用。
3. 將香草袋浸泡在熱水中1-到15分鐘後然後用來洗頭。

方法2：阿司匹林

1. 用一塊布將2片阿司匹林包起來，用小鎚敲碎。
2. 將阿司匹林粉末加入到平常的洗髮水中。
3. 然後像平時一樣洗髮。洗髮水要在頭髮上停留至少2分鐘再衝洗。

方法3：杉木香精油

1. 將7滴杉木香精油和10滴落羽杉精油和10滴杜松精油混入50毫升的聖油中。
   
   
   
2. 塗抹在頭皮上。停留一個小時後，用洗髮水和溫水沖洗乾淨。
3. 想要讓頭屑走投無路的話，將上述油混入600毫升的溫水中，攪拌之後用來洗頭。

方法4：蘋果醋

1. 一半蘋果醋兌一半水。洗完頭後，將蘋果醋溶液小心翼翼地塗抹在頭皮上。注意不要不慎滴入眼睛裡。 如果你頭皮上有牛皮癬或者未癒合的傷口和疤，擦蘋果醋會有灼熱感。（用水將有灼熱感的部位沖洗乾淨即可。）
2. 停留10到15分鐘之後，用溫水沖洗乾淨即可。頭髮晾乾之後，醋味自然就會消失。
3. 每天重複，持續大概一週左右。這個療法管用是因為有些頭屑是由真菌引起的，沒有任何真菌能跟醋相抗衡。

方法5：烘焙蘇打

1. 用小蘇打（烘焙蘇打）代替洗髮水洗頭髮。小蘇打的用途多種多樣，它據說也是天然的去屑劑。
   
   
   
2. 將小蘇打塗擦在濕的頭皮上。一分鐘後徹底沖洗乾淨。
3. 堅持使用。兩週後，你的頭皮應該會開始分泌天然油脂，保持頭部皮膚的潤澤，頭屑都不蹤影了。

方法6：嬰兒油

1. 將嬰兒油抹在頭皮上。一點點就可以了。然後輕輕地按摩頭皮。
2. 用毛巾裹住頭髮。睡覺時將嬰兒油留在頭皮上過夜。
3. 第二天早晨用去屑洗髮水洗頭髮。你的頭皮應該已經在你入睡時，受到了嬰兒油的滋養。

方法7：椰子油

1. 將頭髮洗乾淨。不要用護髮素和潤髮乳。將頭髮自然晾乾。
   
   
   
2. 將椰子油塗抹在頭皮上，注意不要塗抹在頭髮上。
3. 徹底沖洗乾淨。一次洗不幹凈就洗兩次。
   • 每週塗抹一次，直至頭屑消失。

方法8：茶樹油

1. 購買含有茶樹油的洗髮水，並且經常使用。茶樹油氣味芳香，而且是天然的抗菌劑。含有至少5%的茶樹油的洗髮水據說可以有效對抗頭屑。^[3]
2. 將茶樹油洗髮水擦在頭皮上，停留5分鐘，再衝洗乾淨。每天重複一次。

方法9：蘆巴籽

1. 用蘆巴籽洗頭。蘆巴籽可以有效去屑。將一湯匙蘆巴籽粗略地研磨後（要用手研磨），將其浸泡在兩杯水中。一夜之後，將籽撈出，然後用水洗頭髮。