MOVE YOUR BODY AND GET A DEEP BREATH
由「戶外OUTDOOR」而延伸，一起來探索現今最時尚的戶外運動：衝浪、慢跑、單速車、攀岩、滑板、籃球。我們將深入直擊街頭名人喜歡從事的戶外活動，並和他們來聊聊此活動的樂趣與必備物品的推薦。你，別再當個低頭族了！走出戶外動動你的筋骨，呼吸一下大自然的新鮮空氣吧！
【editor_GUAN GUAN；photo_ORANGE；visual_JUSTIN】
滑板SKATEBOARDING
大家印象中的玩滑板，大概就是用帥來形容它，這次與這群潮流界中的街頭滑板玩家們聊聊天，讓他們來告訴你什麼是滑板。
你所了解的滑板是?
美國是滑板的發源地，台灣人最早接受到滑板的資訊是從大賣場賣的塑膠板子，慢慢的有些滑板店的出現，代理商開始引進國外的滑板，才認識到滑板整面都是沙子，而且板子兩邊都是翹的，而不是我們在大賣場所看到只有單邊翹的塑膠板子，也才慢慢知道利用鞋子跟沙子面做磨擦、刷板可以做出豚跳的動作。滑板其實是一種文化，很多人會覺得玩滑板的都是壞孩子，一群人聚在那邊很吵，但在國外這其實是一種與生活息息相關的運動。─阿達
在滑板時，必須注意的安全事項是？
不要去逞強，要做自己能力範圍內能達成的事。你可以慢慢地突破、慢慢地超越，千萬不要一次跳太多，會對你造成很大的風險及威脅，如果常常去挑戰自己能力不及的招式，通常不會成功，反而很容易造成受傷。那在玩滑板的時候，其實我們很注重禮儀，滑板要出發的時候，你不要去搶別人的拍，要遵守先後順序。─ALAN
所認知的滑板是?
滑板其實跟其他運動很不一樣，因為它不用像其他球類運動要侷限在一個地方，在路上或空地就可以玩，而且玩滑板不像打籃球、網球要穿特定的服裝配件，玩滑板的穿著可以自由呈現你自己的風格，我想這就是會受到這麼多年輕人喜歡的原因之一。─小胖
給初學者一點意見。
找一個好師傅教你，然後慢慢的學，因為滑板就是要一個一個步驟慢慢來，急了也成不了大事，都是苦苦的練習才能成功。─小牛
讓你熱衷於滑板的原因是？
對我來說，滑板是一個非常開心的運動，因為在玩的過程中，可以很專注地玩滑板，不會去想到煩人的事情，是一種很紓解壓力的管道。─高立
單速車FIXED GEAR
腳踏車，大家應該都有騎過，但沒有剎車的單速車，大家應該就不熟悉了！我們請來nabiis車隊的隊友來說說你們不了解的單速車。
你平時都從哪些地方獲得單速車的資訊？
如果想買車，可以到一些二手拍賣的網站多看多比較，了解一些零件資訊。有幾個網站可以參考看看：FIXED GEAR GIRL TAIWAN（FGGT）、PEDAL ROOM。兩個網站的特色就是，FGGT是由一群女性車友在國內成立的單速車網站，它的網站內容擁有全球的單車資訊，也包含單車藝術的資訊。而美國的PEDAL ROOM上面有很多個人所組成的腳踏車拍照上傳，上面的腳踏車圖片都是屬於個人的，每一台車都有自己的特色，很好玩！─劉文正
在騎單速車必須注意的安全事項是？
很多初學者會有的錯誤觀念是，他們會覺得沒有裝剎車很帥，不是一定不要裝煞車，要看自己的能力來決定，因為單速車要用腳來煞車其實是要多練的技巧，所以初學者要把安全放第一，再來玩自己喜歡的東西。─HAWK
讓你熱衷於單速車的原因是？
我們一開始就有在騎別的腳踏車，就像公路車、越野車，後來發現單速車很特別，因為它沒有多餘的東西，連剎車都沒有，所以對於它的結構就很有興趣，騎了發現你可以靠你的雙腳完全的控制這台車子，不管是往前、往後或是剎車，因此我就喜歡上騎單速車了。─KEN
給想買車的朋友一點建議？
不要因為省錢，就選購太便宜的東西，因為這種車子原本是拿來比賽、競技的車子，所以這樣的結構的腳踏車，其實所承受的力量比腳踏車大，如果你買了便宜的零件卻不知道它很容易損耗，就會造成未知的危險，譬如車架斷了、輪子歪了，那一瞬間都是非常危險，所以還是要選購品質好的零件。─KEN
慢跑JOGGING
最近的馬拉松路跑越來越盛行，到底是為什麼，就由Amazing Crew Running Team隊長歐陽靖來告訴你她為何如此熱愛跑步。
靖第一次接觸慢跑的原因是？
2010年認識了高橋盾先生，高橋盾先生本身是一個非常狂熱馬拉松的跑者，因為他的關係，讓我想要跑馬拉松。後來是因為我養了十三年的貓咪死了，那時候就想要做一件事情來改變自己的生活，就決定嘗試看看跑馬拉松，所以才開始跑步。
慢跑對靖的意義是?
它現在已經是我生命中的一部分，它改變了我的人生，在跑過馬拉松之後，我覺得我自己的個性改了，世界也變大了，也交了很多好朋友，所以我會希望把這個運動推廣給所有人。
讓靖熱衷於慢跑的原因是？
我覺得它就像吃飯睡覺一樣，像我也很喜歡吃東西（哈）。對！所以跑一跑就會覺得心裡跟生理的感覺都不一樣了，真的就是跑了才會知道，跑了就懂！
在參與慢跑時，必須注意的安全事項是？
其實一定要評估自己的身體狀況，不要太逼迫自己，其實跑步隨時都可以跑，如果受傷了，需要很長一段時間的休息都不能跑步，甚至會造成長時間的傷害，所以當天的身體狀況真的不允許，請不要強迫自己去跑步，因為運動是紓壓、是輕鬆的，不要給自己太大的壓力。
給接觸慢跑的朋友一點建議。
我覺得初學者可以先設立一個目標，是為了要減肥、還是為了要參加路跑賽，這樣子你就比較不會因為怠惰而放棄。其實跑步很簡單，但它還是有一些知識相關的問題，所以有機會要多詢問前輩，在台灣跑步的人非常多，也有很多運動網站例如：運動筆記，什麼都可以問，另外我的書也有寫很多（哈），有任何的疑問還是要多多攝取一些知識，才能避免運動傷害。我很喜歡去景美溪河濱公園跑步，在跑步的路途中可以看到很多山，所以白天在那邊跑步非常漂亮又舒服。
【完整內容請見《COOL流行酷報》2014年3月號】
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