有保養習慣的男士，平常也別忘記照顧疲憊的雙腳，其實泡腳是解除腳掌腫脹的好方法，也能夠紓緩疲勞痠痛，不過泡腳大有學問，選對時間和水溫，都十分重要，GQ就來介紹泡腳4招，讓你以後陪女友約會、逛街都箭步如飛！
1. 水溫
泡腳能幫助血液循環之外，還能一掃雙腳的疲勞，但可千萬別認為水溫越高越好，不只水溫過熱會燙傷肌膚，水溫過低效果又不佳，達不到泡腳的目的，建議水溫應在40-50度之間效果最好。
2. 泡腳時刻
泡腳最佳時間在用餐後1、2小時，許多男士習慣在睡前泡腳，但其實泡腳後人體大腦供血充足，反而不利睡眠，所以能提前一、兩個小時最好。
3. 浸泡不宜過長
泡腳時，有任何不適問題，都應立即停止，而泡腳時間以10分鐘為宜，邊泡邊加熱水，感到自身微微出汗即可，有利於人體內的新陳代謝。
4. 泡腳有講究
在泡腳的水中加入精油，對泡腳有加分效果，經常性手腳冰冷的男士們，可以嘗試在水中加入薑片，達到驅寒的作用，而精油還能舒壓和放鬆心情，但是考量到自身的過敏問題的人，最好還是請教專業醫師的建議。
【延伸閱讀】
相關搜尋： 健康養身快8 粉絲團粉絲團 100黑眼圈 醫美眼霜 黑眼圈改善黑眼圈眼膜 黑眼圈如何改善黑眼圈鯊魚工廠 官方網眼膜推薦 黑眼圈lv 官方網站過敏性鼻炎 黑眼圈好用遮瑕 黑眼圈好用遮瑕膏 黑眼圈小孩發燒 手腳冰冷養身如何改善黑眼圈健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網改善黑眼圈眼霜改善黑眼圈的方法怎麼改善黑眼圈黑眼圈消除方法消除黑眼圈黑眼圈遮瑕遮黑眼圈黑眼圈怎麼消黑眼圈眼霜
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】許多老人家常反覆暈眩、耳鳴，甚至走路不穩，增加跌倒受傷的風險，進而被告知有「內耳不平衡」。台北馬偕紀念醫院耳鼻喉科主治醫師林鴻清強調，「內耳不平衡」指發生眩暈的現象，常見致病原因有耳石脫落、前庭神經發炎和美尼爾氏症，找出根本原因，才能適當治療。耳石脫落可改善 前庭神經發...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者田柏升報導】66歲的王先生，腳痛求診骨科，發現髖關節有腫瘤，進一步檢查發現，是第四期腎臟轉移髖關節，轉診泌尿科後切除左腎保命。術後轉移部位仍痛到只能持拐杖行走，上廁所要用爬的，標靶治療也不見效果，醫師建議改以「雙免疫療法」治療，5次療程控制了癌細胞，現在他定期追踪，體內也無殘存癌細...
閱讀詳情 »您也是退化性關節炎的一員嗎？每次發作時惱人的膝關節卡卡、痠痛難耐症狀，總讓你痛不欲生？恨不得大啖保健食品舒緩？對此，營養師表示，事實上目前保健食品在舒緩退化性關節炎不適症狀上，實驗證據等級都不夠高。故民眾若出現關節疼痛問題，與其濫服保健品，仍應儘速就醫，積極控制體重、增強肌力較有保障。 退化性關節炎...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者林怡亭報導】距離農曆新年不到一個月，部分民眾希望透過微整開運。醫師強調，微整要考量整體感，由專業醫師操作。皮膚科醫師盧靜怡表示，確實有不少民眾因為過年快到了，希望能夠調整自己的外貌來達到開運的效果，其中以額頭也就是我們的天庭、夫妻宮(太陽穴)、鼻子(財帛宮)最多，另外也有人很講究的...
閱讀詳情 »
Facebook留言