TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Pinterest
想要消水腫，泡澡絕對好處多多！
(1) 促進血液循環，順利送走二氧化碳酸水堆積～讓身體各部分均獲得充足氧氣！
(2) 刺激肌肉推動淋巴循環：«氣血好百病不生»書裡說，當泡澡水淹過肩膀時，所承受的水壓約為500公斤～一旦肌肉受壓，便推動了淋巴循環！
(3) 泡澡後按摩大加分：泡澡後有效緩和肌肉緊張，比起直接按摩容易瘀青或疼痛，泡澡後能事半功倍。
(4) 助好眠：用接近體溫的水溫泡澡，有利於副交感神經的活動，有助於放鬆身心。
(5) 排汗才健康：以40度以上的水溫泡澡，可促進排汗，增強基礎代謝率，水腫自然不纏上你。
(6) 入浴3添加：將醋倒入水中有殺菌、溶出汙垢、促進排汗的作用。或可選擇常用的粗鹽：也是具備殺菌功效。此外，生薑磨成泥裝入紗布袋內，也是個能增強泡澡效果的方式。
【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】
延伸閱讀.
相關搜尋： 健身方法下半身肥胖消水腫 紅豆水煮法倩女幽魂 劉亦菲黃聖依 劉亦菲副交感神經bmi 基礎代謝副交感神經 英文副交感神經 支氣管交感 副交感 比較基礎代謝率劉亦菲 劉詩詩int parselgd intest pst時差健康瘦身方法下半身肥胖改善方法倩女幽魂 劉亦菲主題曲交感神經與副交感神經女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂下半身肥胖減肥法
脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪，很多人之所以瘦不下來是因為內臟脂肪在作祟。只有調整內臟機能，提高代謝才行。今天分享日本減肥專家的2組按摩減肥法，專門改善內臟機能，讓你變成易瘦體質！ 由於內臟機能低下而導致肥胖一般身體表現為以下幾點，下面給自己做個檢查吧！ 1、容易長痘痘和痤瘡 2、水桶腰 3、摸著肚子的...
閱讀詳情 »為你過於肥大的臀部深感堪憂？一個巨大的屁屁不僅會讓你連逛個街都很吃力，還會被你認作你的典型標誌，為你引來不必要的回頭率。 即使把臀圍減到某些特定數值比較困難，但通過運動和節食，你會很快見證屁股的縮小。 步驟 運動鍛鍊 增強你的臀大肌。 力量訓練是縮小屁屁的最佳方法。肌肉...
閱讀詳情 »本套教程是以全身塑形減脂為主的訓練，9組動作，根據自己能力來調節，中間若有需要可休息30-45秒。為美好身材來挑戰吧！第一組、15個立臥撐第二組、50個深蹲第三組、45秒平板支撐第四組、100個跳躍擊掌第五組、50個仰臥起坐 第六組、1分鐘靠牆靜蹲第七組、40個跪姿俯臥撐第八組、35...
閱讀詳情 »蔡依林要減到35公斤 左旋肉鹼有用嗎？ 蔡依林體重只有39公斤仍覺得自己胖，要減到35公斤。 日前，蔡依林因為節食過度，導致需要送院治療。 蔡依林昨午接受記者訪問時，承認那是因為減肥不當的關係，但細節方面只輕描淡寫。 她只說是自己的腸胃不好，加上壓力因而不能吸收食物的養分，才導致需要送院治療。 蔡依...
閱讀詳情 »
Facebook留言