健康養身★氣候忽冷忽熱易感冒　口罩聰明戴

（健康醫療網／關嘉慶報）最近氣候不穩定，氣溫忽冷忽熱，極易感冒；醫師指出，幾乎所有呼吸道感染都是經由飛沫傳染，最好是使用口罩來防流感！

康聯預防醫學戴宏儀醫師表示，冷空氣容易刺激呼吸系統，減弱呼吸道防禦功能，引起氣管平滑肌收縮，黏膜血液循環障礙，分泌物排泄困難，導致肺部感染；因此，在進入換季時節時，就要特別注意預防呼吸道疾病。

戴宏儀醫師進一步指出，幾乎所有呼吸道感染都是經由飛沫傳染，而飛沫傳染的危險距離約在一公尺以內，尤其是在搭乘捷運、電梯…等人群聚集的公共場所時，更是「共享」病毒的最佳時機。

所以，對於要預防呼吸道感染；戴醫師建議，可選擇戴起口罩來減低感染風險，至於口罩則是可選用外科口罩，由於外科口罩可阻擋80%次微米(submicron)顆粒，適合已有感冒、發燒、咳嗽等症狀時使用。另外，棉布口罩則是在清潔時使用，而活性碳口罩適合噴漆作業或噴灑農藥時使用。

另外，戴醫師並強調，許多呼吸道疾病病毒都從口鼻進入體內，進而影響到肺部功能，所以也應加強口鼻、咽喉等部位的保暖，可有助於讓上呼道粘膜的血液循環保持流暢，使病毒或細菌侵入呼吸道粘膜時，免疫系統可及早偵測及反應，讓人體抵抗力迅速產生作用，以便降低感冒或咳嗽等上呼吸道疾病的發生率。

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