健身方法★每晚只要「一分鐘」瘦腿操，30天後包你也有女神腿!

  據劉詩詩透露，自己曾經也是個胖姑娘，經歷各種心酸的減肥歲月才保持這樣的好身材。那麼，她是通過什麼方法做到的呢？         劉詩詩大談自己的青春期「喝涼水都胖」，曾有過苦苦減肥的心酸歲月。劉詩詩直言青春與否全看「心態」，「只要開心，什麼時候都...

肥胖也有分類型，對症下藥一一擊破 檢視過了自己的身體狀況後，再來看看你是哪一種肥胖。是的，胖也有很多種，要找出自己的肥胖類型，從飲食對症下藥，更能事半功倍。在我的經驗中，大概可以分成五種類型：水腫型肥胖、脂肪型肥胖、下半身肥胖、中廣型肥胖以及下腹、大腿肥胖。 水腫型肥胖 相信不少人都有過這樣的經驗，...

總是覺得「瘦不了」嗎？最近 JUKSY 小編發現有一組瘦身動作，堪稱「全球瘋傳」，可說是無人不知、無人不曉，燃燒脂肪、瘦腰、美臀，還可以雕塑線條，功效十分明顯，網路上掀起討論，也多人覺得受用！據說只要花一個月的時間，就可以在妳的身體上發現奇蹟！想試試看嗎？不要懷疑～我們特別請到網美小花，為大家示範這...

小肚子總是堆滿了贅肉，穿衣服總是凸起一塊，嚴重影響身材曲線，怎麼辦呢？怎樣才能快速減肥瘦肚子呢？其實，減肚腩贅肉是有秘訣的，按照下面的方法來瘦腹減腰，讓你在十天內變瘦沒問題。   十天內變瘦的注意事項： 一 每餐吃一個煮得很老的雞蛋。 你可以每隔一天煮6個雞蛋，就免去了天天煮的麻煩。雞蛋是...