翻攝自toutiao，下同
這位名叫Amanda Lee模特兒，在IG擁有近300萬粉絲。
她最讓人著迷的，就是那性感指數破表的「蜜桃臀」！
這這這，男生女生看了都會流鼻血吧！
就好像男人有型的胸肌和背能把衣服穿出型來
擁有美好臀型的女生可以把牛仔褲穿出最性感的曲線！
根據調查指出，臀部是超過九成以上的男生最在意的部位，也是女生們最具吸引力的身體曲線，所以鍛練出美好的臀線真的很關鍵啊！
你看看這Q彈的臀部~
那麼，究竟要如何能夠練出這樣的「蜜桃臀」呢？Amanda 也不藏私，在網路上將自己訓練臀部的方法大公開！超級簡單又有效！
女生們快來學啊！！！
Amanda蜜桃臀訓練法：
一、利用瑜伽墊、每個動作3組，每組20次~
二、走路也可以練臀
三、使用輔助器材，可以更快塑造緊緻的臀部！
四、深蹲，運用啞鈴輔助，效果非常明顯！
五、在家可以用瑜伽球，邊看電視邊練臀
什麼運動都往臀部靠攏就是了，不管做什麼都喜歡蹲下，練練臀部！
練完別忘了補充，蛋白粉用不著，來點牛奶還是OK的！
照著Amanda的練臀密技，讓妳一秒變身成擁有蜜桃臀的性感女孩！
相關搜尋： 運動模特兒 陳列配備pc manhdmi out腎虧 and 食補鋁條 and 規格mamba out流行e線 模特兒鋁箱 and 台南玩酷子弟 模特兒單寧褲 牛仔褲玩美維納斯 模特兒blue manman 遊覽車買賣線上 tv 看電視運動彩券hdmi out 是什麼減肥運動運動彩龍龍運動網運動中心運動器材有氧運動凱格爾運動運動筆記紫錐花運動腎虧是什麼腎虧剋星腎虧自療法腎虧治療
拓展運動產業消費的動滋券，28號下午公開抽籤，體育署只解釋是電腦隨機選號，抽籤結束後沒有辦法馬上通知中獎民眾，引發各界質疑。體育署表示這兩天會發送中獎簡訊，8月1號上午10點可以開始持券消費。（陳楷報導）上周開始登記時雖然發生了短暫當機的狀況，但是七天以後仍然吸引了全國超過800萬位民眾登記，體育署...
閱讀詳情 »沙漠之鑽亮麗登場。這是卡達2022年舉辦世界盃足球賽的主場館，近年致力發展體育的卡達現在又有新動作，確定要申辦2032年奧運，如果成功將會成為史上第一個中東主辦國。從2006年杜哈亞運開始，卡達不斷舉行大型國際體育賽事，包含亞洲盃足球賽、田徑世錦賽，還有後年即將登場的世界盃足球賽，但唯獨奧運遲遲無法...
閱讀詳情 »籃球皇帝MichaelJordan在1985年穿過的實戰球鞋，在今年5月被拿出來拍賣，原本預估成交金額會在10到15萬美元，沒想到最後是以高達56萬美元，約台幣1645萬元的高價賣出，創下史上最貴的籃球鞋紀錄。現在又有Jordan的紀念品要拿出來拍賣，這是Jordan在1984年菜鳥年，穿上的芝加哥...
閱讀詳情 »手上拿著紅蘿蔔，戴資穎滿臉笑容，看著吃不停的馬兒，後背包、格子襯衫和牛仔褲，小戴利用休假走出戶外，來到了馬場和可愛的馬兒們互動。除了餵馬之外，小戴還嘗試了騎馬，馬上英姿十分帥氣。雖然受到疫情影響，全球羽球賽事都停擺，但這段期間，小戴把握時間嘗試各種不同種類運動，從拳擊、騎馬到沙灘排球都多方面嘗試，除...
閱讀詳情 »
Facebook留言