2年前，潘迎紫穿露乳粉紅透視裝做客《小燕之夜》，可以看到當時已經66歲的潘迎紫，面部紅潤、肌膚白皙嬌嫩、豐滿上圍，宛若少女的容貌，真不愧為“凍齡美女”，儼然成為不老傳說。

　那麼，身為不老美女的潘迎紫是如何保養卵巢，保持女性魅力的呢？為了讓青春永駐，女性朋友們千萬不能錯過這些保養卵巢的方法哦。

　　我們了解到，潘迎紫是一個非常注重卵巢保養的人。她認為，長久以來“卵巢早衰”是威脅對女性容貌的罪魁禍首。為此，必須從內而外的做好防止卵巢功能早衰的措施。

　　潘迎紫介紹說，女性朋友預防卵巢早衰，可適當多吃一些富含優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質的食物。此外，適當增加富含葉酸的食物，也利於防止卵巢早衰，呵護健康。

　　經常食用富含葉酸食物的女性，其卵巢功能衰老的時間會相對推遲，而且發生卵巢癌的機率會比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。葉酸是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

　潘迎紫表示，女性保養卵巢不但飲食需注意，同時還要合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合。平時善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，不僅能有效幫助女性抗擊衰老，還對延緩衰老卓有成效，是愛美女性延長青春不可或缺的靈丹妙藥。

　　身為40後的潘迎紫今年已經69歲了，從她分享的保養卵巢的方法中，我們知道從生活方式上提早做好卵巢保養，對女性延緩衰老可以起到最直接效果。

當年潘迎紫因飾演《神鵰俠侶》中小龍女而知名，而至今日潘迎紫的模樣依舊宛如30歲少婦，1945年出生的潘迎紫保養秘訣有哪些呢？一些網友見過素顏的潘迎紫，都驚呼潘迎紫才是逆天的不老女神，到底潘迎紫如何保養的，才能保持幾十年如一日呢？今天我們一起來偷師潘迎紫養生不老秘訣。

 

潘迎紫養生秘訣：堅持運動

潘迎紫曾經在訪談中有透露過自己的保養秘訣，就在於堅持長期的運動。並且表示自己早在二三十年前就開始運動，如果有空的時候，很多時候都是堅持在一個星期裡面運動5天，並且每次運動都不少於2個小時。如果比較忙的話，也會一周保證3天的運動時間。

潘迎紫養生秘訣：飲食清淡

潘迎紫說起飲食的時候，可以說是清淡養人啊。潘迎紫日常非常少吃肉的，而且還養成喝水養生的好習慣，在無形中就使青春的腳步放慢了。而且，潘迎紫還說一定要多吃水果。潘迎紫曾在訪問中提到，平常自己一天都會做200個仰臥起坐，但是如果那天吃多了東西，就會將仰臥起坐的數量增加到400個，給自己一個懲罰。

潘迎紫養生秘訣：心態開朗

說起保養外貌，潘迎紫還表示說，想要外貌年輕，在心態上也要保持開朗，凡事都要想開一些，不要老鑽牛角尖。儘管人生起落經常都會發生，但是只要保持赤子之心，人看起來自然就更加年輕一些了。

 

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