醫療常識★椰子油能減肥、抗癌？要挑純鮮的喔！

椰子油在有機超市越來越夯，據說有許多好處，像是減肥、改善甲狀腺低下、提高新陳代謝、抗癌、增強免疫系統等，真的有這麼神喔？聽聽專家怎麼說。但過與不及都不好，最重要的是要懂得挑選和料理，才能真正吃得健康喔！

《純鮮椰子油穩定耐保存，含月桂酸》

美國自然醫學博士陳俊旭表示，高品質的純鮮椰子油，具有減肥、改善甲狀腺低下、提高新陳代謝、抗菌、抗癌、增強免疫系統、維持能量水平、穩定血糖、使頭腦清晰、情緒穩定等等效果，對於曬傷、濕疹、燒傷、昆蟲咬傷、皮膚粗造、皮膚癌也有治療效果，而且由於椰子油是飽和脂肪，它在常溫下品質穩定，非常耐保存，而不像一般不飽和植物油在常溫下有容易氧化的缺點。



「椰子油富含百分之五十以上的月桂酸（中鏈脂肪酸），自然界只有在母奶及少數食物中存在。」苦行生技公司創辦人朱天樑說，椰子油是他心目中的食用油首選，理由為「吸收最快、負擔最輕，對人體最有益」，前幾年他讀了美國醫學博士所著《椰子療效──發現椰子的治癒力量》（Coconut Cures）一書，更確認了東南亞盛產的椰子樹為何被稱為「生命之樹」，因為「全身都是寶」。

 

苦行公司近年來自泰國進口的天然椰子油，以及菲律賓進口的冷壓椰子油、天然椰子粉，為熱銷產品，前者適合煎煮炒炸，後者適合涼拌或取代塗麵包的奶油。不過，基於健康原則，朱天樑仍建議消費者少用煎、炸，儘量以中小火、加水炒菜，待關火、起鍋前再放入椰子油，這是既能夠吃到油脂的清香，也不致於破壞椰子油營養成分的最佳烹調方式。



《要挑選未精製的純鮮椰子油》 

陳俊旭博士強調，純鮮椰子油、生薑、黃豆都是非常好、值得擁抱的健康食材。反觀近代煉油工業或食品加工業，所製造出來的氫化植物油、精煉植物油、食品添加物、基因改造物種，常常是地球上從來不曾存在過的物質，與人類共存的歷史只有短短幾十年，人體適不適合食用，其實是一個大問號。

 

在過去的四十年當中，椰子油對人體健康的影響，不斷受到現代化煉油工業的刻意扭曲，導致稍有「常識」的現代人，都誤認為椰子油對健康很不利。甚至有不少在醫院工作的營養師與醫師，都在苦口婆心告訴患者不要攝取椰子油。

 

「不過，千萬要挑選未精製的純鮮椰子油來使用，如果您挑選的是由劣質椰子原油所再精製或氫化的椰子油來食用，那我就不敢保證有什麼好處了。」陳俊旭博士如是說。

 

留美的自然醫學博士陳俊旭表示，2004年的美國市場，還看不到椰子油的商品，但是2007年底他回美國考察時，已經發現可以在有機超市或一般超市的有機專櫃，買到將近十種品牌的純鮮椰子油，「這是一個很大的進步，表示美國消費大眾已經逐漸認識椰子油的真正面貌，開始接受它、擁抱它了。」

 


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