Text_Febe Design_Mauki Photo_Web 心裡「想」想運動 但身體老是躺在沙發上？常常想減肥、想運動，但是又會出現「今天不想出門」、「去健身房好貴」、「運動服髒了還沒洗」……等等一大堆藉口，讓妳最後還是躺在沙發上看電視、玩手機，然後一天天變胖嗎？別...

從小健康教育就告訴我們，每天早晚要刷牙，每年定期檢查牙齒，這些大家還記得嗎？如果你有吸菸的習慣，或者牙齒更要每半年檢查一次。 這名來自日本的病人，已10年沒看牙醫，加上經常吸菸，以及從不使用牙線潔淨牙齒，結果牙齒發黃、佈滿牙石和牙漬。 最近他決心正視問題，著牙醫洗牙，當牙醫用洗牙鑽，逐一清潔牙齒表...

許多人擔心年假吃太多會爆肥，所以多吃水果以滿足口腹之慾。但臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，要依體質選水果吃，否則不但無法減重，還越減越肥！ 周宗翰醫師說，肥胖患者，中醫可分為「代謝不良型肥胖」與「氣滯血瘀型肥胖」兩種體質。肥胖伴隨的症狀會有疲累、嗜睡，出現白膩舌苔，雖然上半身很瘦，...

  女生的屁股就是容易下垂...... 有沒有光用走路就能有效提臀的方法？ 光走路，就可以提臀的─大腿內側步行法   步伐要大！大步向後跨！   同場加映： 消除馬鞍肉，粗腿變細腿！ ─內收肌步行法   我的煩惱之一，就是大腿外側有馬鞍肉... 真想要擁有筆直...