控制距離的方法有很多種，例如：下桿的速度、手的高低位置、以及選桿等等來控制擊球距離，本次單元以入門的手位置高低來為大家介紹，適用於各式球桿。
首先為各位介紹鐵桿的部分，上桿時手的高度可設定在大腿的位置，在練習場時可以這樣做：感覺手舉到大腿位置後與肩膀同寬揮擊動作時，球可以揮送約幾碼的位置，若正常擊球這個做動大約可以揮擊到10碼左右；而距離會因為擊球而有些碼數上落差，所以在設定時先從大腿開始做練習、帶動身體觸球。
接著可以進階嘗試將手的位置提升到腰部，做揮動練習。練習時為求精準，雙眼需注視，跟著球桿舉到大腿位置到觸球，接續是從腰部到擊球，若設定位置從腰部開始，其所揮擊的距離大約在10~20碼左右。
最後是設定位置來到肩上，這時會錯過屈腕動作，請勿擔心，從肩上打擊的距離約為40~50碼。
練習時請務必自行檢視動作確實放慢觸球，而非迅速地用力向下揮桿，否則身體與手之間的體感位置的敏銳度會降低。
切記「欲速則不達」，放慢節奏，如此一來才能感受出球桿在不同的高低點，分別能揮出多少碼的距離。
駐站教練
温仕璿
‧96年全國運動會 台北市代表隊選手
‧96年臺北市青年盃高爾夫球錦標賽 個人亞軍
‧TPGA職業選手
‧NLP執行師
‧任教於仕明高爾夫學院
‧東湖高爾夫練習場： 官網 | 臉書
▲欣高球感謝您按讚！
相關搜尋： 運動啤酒屋 台北市清粥小菜 台北市食品材料行 台北市大埔鐵板燒 台北市海鮮吃到飽 台北市素食餐廳 台北市港式飲茶 台北市川菜餐廳 台北市跳蚤市場 台北市布行 台北市重機駕訓班 台北市k書中心 台北市貨車出租 台北市小貨車出租 台北市運動彩券大埔鐵板燒菜單海鮮吃到飽素食餐廳台北市吃到飽減肥運動運動彩龍龍運動網運動中心運動器材有氧運動凱格爾運動運動筆記紫錐花運動大埔鐵板燒加盟新竹大埔鐵板燒菜單
相關推薦
鄧麗君42歲芳齡驟逝 死因竟是泰國酒店陰氣太重...！難過．．．
先來放個鄧麗君的經典歌曲： 1995年5月8日，鄧麗君逝世於泰國清邁的湄賓酒店。 據該飯店部分服務員回憶；當時鄧麗君當時住在樓上的豪華套房，下午四點前後時，鄧麗君突然發病而急迫求救，當時她急促敲打房門的聲音驚動服務員，服務員即刻來到房間察看，當時面色蒼白的鄧麗君已經氣喘而呼吸困難，所以大...
閱讀詳情 »風行歐美的排宿便及排毒法：咖啡灌腸減肥新招解密
東網電視台灣台打造全新新聞性節目《新聞大海嘯》http://tv.on.cc/tw/?s=252主持人：曾偉旻帶您挖掘新聞內幕並且追求真相 【更多報導，請上《東網台灣 tw.on.cc / tv.on.cc》；歡迎按讚加入《東網台灣 www.facebook.com/two...
閱讀詳情 »每天練深蹲，美化下半身
深蹲（squat）是做一個姿勢就能建立全身肌肉的黃金訓練，而有強健的肌肉讓你不容易跌倒，也可預防骨質疏鬆，簡單又實用。Lavender氧身工作坊總監 周韶薐示範教學。 本文作者：拎拎老師Lynn，國際瑜伽＆彼拉提斯老師，Lavender氧身工作坊總監，著有 嬸級胖子的每日瑜伽&n...
閱讀詳情 »欣高球動作分析-顧中達
動作分析拍攝地點：東湖練習場 拍攝時間：10月28日內容指導：仕明高爾夫學院溫仕璿教練提供 駐站教練温仕璿‧96年全國運動會 台北市代表隊選手‧96年臺北市青年盃高爾夫球錦標賽 個人亞軍 ‧TPGA職業選手 ‧NLP執行師‧任教於仕明高爾夫學院‧東湖高爾夫練習場： 官網 臉書 ▲欣高球感謝您按讚！...
閱讀詳情 »
Facebook留言