在甚麼情況之下會產生左拉球呢？
當下桿擊球時，揮桿順序是先揮擊打到球之後，身體才產生連動轉身的時候，會造成左拉球產生。
讓我們簡單複習下桿順序：從身體的核心與下半身開始，帶動轉身，接著是肩膀，最後是手臂揮動。透過揮桿順序可以了解到，會產生左拉球是因為下半身是一個鎖死狀態。
該如何改善呢？
下桿時身體重心做一個向左的側向旋轉，帶動髖關節，讓手臂自然地向前做釋放動作。
注意這裡勿變成手臂下桿後往左邊拉起，因此揮桿順序顯得非常重要，一是身體先帶動髖關節，二為肩膀持續旋轉之後釋放手臂力量向前，提供大家參考。
駐站教練
温仕璿
‧96年全國運動會 台北市代表隊選手
‧96年臺北市青年盃高爾夫球錦標賽 個人亞軍
‧TPGA職業選手
‧NLP執行師
‧任教於仕明高爾夫學院
‧東湖高爾夫練習場： 官網 | 臉書
相關搜尋： 運動啤酒屋 台北市清粥小菜 台北市食品材料行 台北市大埔鐵板燒 台北市海鮮吃到飽 台北市素食餐廳 台北市港式飲茶 台北市川菜餐廳 台北市跳蚤市場 台北市布行 台北市重機駕訓班 台北市k書中心 台北市貨車出租 台北市小貨車出租 台北市運動彩券大埔鐵板燒菜單海鮮吃到飽素食餐廳台北市吃到飽減肥運動運動彩龍龍運動網運動中心運動器材有氧運動凱格爾運動運動筆記紫錐花運動大埔鐵板燒加盟新竹大埔鐵板燒菜單
相關推薦
枕邊細做之「下腹肌夠力，自然產順利」（文：汪冰箱）
動得很懶的運動篇Ⅰ：枕邊細做之「下腹肌夠力，自然產順利」 將二枚枕頭，重疊放置膝蓋下方。 雙手打直自然平放於兩側。 雙腳抬離枕頭，右腳抬至天花板，與身體呈現90 度直角，接著抬起左腳，與右腳平行向天花板，然後放下右腳，直到觸碰到枕頭邊停止。 重覆同一個動作，一腳上，兩腳停天空，一腳下，兩腳停枕頭邊。...
閱讀詳情 »枕邊細做之「側邊腰內肉要Ｑ不要油」（文：汪冰箱）
動得很懶的運動篇：枕邊細做之「側邊腰內肉要Ｑ不要油」（文：汪冰箱） 將一枚枕頭，放置腰後，另一枚放置大腿下方靠近臀部。 上身及下身皆上抬至離開枕頭為限，此時全身僅臀部接觸床面。 雙腳併攏不動，雙掌交疊手臂打直。 盡可能扭轉你的腰至右方，並將雙手移右方。 交疊的雙手打直，隨著音樂上下擺動。 重覆同一個...
閱讀詳情 »「提臀還要兼縮肛，幸福無法擋」（文：汪冰箱）
動得很懶的運動篇Ⅱ：伸展之「提臀還要兼縮肛，幸福無法擋」 雙膝跪於床上，手軸與手掌自然平放床上 腳往後併攏伸直，保持臀部不要翹起來，也不能掉到地上，這個姿勢你只會有下手臂及腳尖，輕輕接觸到床面，此時你的臀部高度應該雙肩同高。 將所有的力量集中在中庫，腹部hold 住，雙臀用力夾，像是憋...
閱讀詳情 »想要田雞軟Q 長腿，就是要用田雞式（文：汪冰箱）
動得很懶的運動篇Ⅱ：伸展之「想要田雞軟Q 長腿，就是要用田雞式」 先將雙腳開到最大後跪在床上，雙手先輕輕支撐在前方。 在膝蓋不動的姿勢下，將兩腳底板面對面併攏，慢慢將臀部一起下壓。 慢慢將下巴、胸部貼在床上，雙手自己向前伸直。 保持雙腳不移動的情況下，身體盡量下壓，停留在痛得像生小孩的那點（好像有點...
閱讀詳情 »
Facebook留言