圖說:造成虛寒症的原因是血液循環不良，另一個原因是，體內產生的熱太少。（記者陳德偉攝）
欣傳媒 | 森天豐 著 謝晴 譯
虛寒症的原因分成血液流通不良，
以及身體的熱能產生不足
一般來說手腳冰冷是虛寒症顯而易見的症狀，本人也會有自覺。但是就像前面所提到的「隱性虛寒症」，自己多半沒辦法察覺，卻長期為其他病症所苦。現在我們就來檢視看看你有沒有隱性的虛寒症吧。
●沒有自覺症狀的「隱性虛寒症」是什麼？
來看看你符合哪幾項吧！
□常常腹痛和拉肚子
□常跑廁所
□腰痛和肩膀僵硬都治不好
□感到眼睛疲勞和眼花頭暈
□食欲不振，有倦怠感
□常會焦躁不安和憂鬱
→符合多項的人則疑似有隱性虛寒症。
●簡單就能自我診斷出是否為隱性虛寒症的方法
早上起床後，將手夾在腋下，感覺一下體溫。之後，再觸摸肚子、大腿，跟腋下的體溫做比較，如果腋下比較冷的話，就疑似是隱性虛寒症。
●虛寒症的原因是來自日常生活
虛寒症不只是冬天時覺得冷，連夏天在冷氣房裡都會覺得冷，一年四季都會感到冷。原因除了因季節的寒冷外，還有攝取了寒涼的食物使身體變冷，以及因壓力使自律神經失調等，各種原因都得考慮進去，充分了解後才能尋求解決方法。
第一個原因是血液循環不良，身體中心產生的熱無法送到四肢末端。舉例來說，若感覺寒冷的交感神經亢奮，血管便收縮，血流就變慢。相反的，放鬆的副交感神經若運作，血管便擴張，將血液送到四肢末端。也就是說，自律神經的運作若變弱，血液循環不佳，就容易感到寒冷。這種情況下，還容易演變成隱性虛寒症的狀態。
另一個原因是，體內產生的熱太少，所以變成虛寒症。人類身體的生命活動其中之一是產生熱能。例如，一旦身體運動，肌肉便會活動，產生出熱能。還有，當我們進食時，身體為了分解食物，也會產生熱能。但是如果運動量減少，或進食的量太少時，就無法產生充足的熱能。此外，還有賀爾蒙失調的原因，例如女性因女性賀爾蒙分泌不足或失調的話，就會變成虛寒症。
女性的虛寒症、男性的虛寒症
依據前面所介紹的調查，女性約有四分之三有虛寒症，而男性同樣也會有虛寒症。男性的話，多半與精神壓力有關，因為壓力會使交感神經亢奮，結果便會使血管收縮，變成血液不流通的虛寒症。女性的虛寒症多半是1、肌肉量少（身體裡七成的熱能是來自肌肉），2、皮下脂肪多（一旦變冷就很難變熱），3、常穿太緊的衣服，妨礙細小的血管運送血液。
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