影音★懶人必備！她每天只花「一分鐘做這個動作」14天後超驚人的「瘦肚子效果」讓大家都立馬效法跟著做！

▲她每天用一條毛巾做這個東做一分鐘沒想到14天後....（source：brightside本文圖片皆出於此處）

 

根據brightside的報導，許多上班族都因為長時間的久坐，所以造成下半身血液循環不佳，加上沒有時間做運動，即使你很瘦，但久而久之還是會養出了一個鬆垮垮的肥肚腩啊...（不想面對嗚嗚

所以今天要教大家一個超簡單的「瘦肚子操」而且你只需要一分鐘跟一條毛巾就可以囉～

▲首先，大家只需要用兩隻手上下抓緊毛巾的兩段，然後往身體的左邊方向擺去。特別要注意的是，在移動時雙手間的距離必須維持不變，身體也必須挺直！

 

▲接下來，把兩隻手上下的位置倒轉，一樣拉緊毛巾後從左邊擺向右邊，重複這2個動作直到1分鐘就可以了

 

可以看影片教學更清楚喔～

 

本文來自：brightside