健康養身★想要寶寶健康又美麗，懷孕時只要這樣做就可以！！真是太簡單了…

(圖片翻攝自今日頭條)

文丨鴿子醫生

懷孕是一件慎重而幸福的事，一般夫妻都會有計畫有打算地進行。特別是隨著優生優育的大力提倡，每位爸媽都希望自家的寶寶健康漂亮。所以，漸漸的孕前調理身體就被備孕爸媽們提上了日程。

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孕期調理的時間一般需要3-6個月，因此打算懷孕的女性，在懷孕前半年開始就要一系列的身體調理。但是身體的大方面一般都不會忽略，往往是一些小細節，備孕媽媽注意到了，更能為孕育出健壯的寶寶打下堅實基礎！

孕前禁用含鉛量高的化妝品

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很多備孕媽媽覺得在孕期不可用化妝品，備孕期間沒關係。其實不然，化妝品的殘留物質會在身體內存留很長時間，像隔離霜或粉底等這些美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果備孕媽媽體內含鉛量多，必然造成將來懷孕後寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，從備孕期間開始，備孕媽媽最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚 清潔即可。

炒菜方式錯誤以致缺碘

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很多人以為炒菜時用碘鹽就不會缺碘，原本應該如此。可是據調查發現輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。雖然大家炒菜都是用碘鹽，但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導致碘揮發，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽，這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。

飲食不注意

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從孕前半年開始，備孕媽媽急於要放棄鍾愛的火鍋、燒烤。因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲，但人們並不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。另外，還有螃蟹、生蚝等海鮮也不宜吃。

住在剛裝修好的房子裡

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買新房、裝修、懷孕、生子，聽起來非常完美的流程，其實並不妥當。因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等，對成人可能沒有大的影響，但卻可能對正處於各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。所以即將懷孕的女性、准孕婦們，千萬不要住在剛剛裝修好的房間裡。

本文引用自 今日頭條