健康養身★想不到青蘋果＋這個蔬菜 -- 幫助膝蓋軟骨重生

宮寒說不嚴重，但也有人因為宮寒，每次來月經都痛得要命，讓姨媽輕鬆!女人必備的9種暖宮食物。平常沒事多吃吃，痛經、生育什麼的，完全都不用擔心不舒服了! 薏仁紅豆蓮子湯 食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量 做法： 1)準備好薏米、紅豆、蓮子，三種食材洗淨; 2)加適量水放...

（圖片來源：wikihow） 想知道自己有沒有宿便？檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標。我常在演講時和大家提到這個問題：「你的大便會黏馬桶嗎？」請想想看，馬桶壁有多光滑？糞便卻能沾黏上而且連沖水都沖不掉，那些廢物在我們腸子裡沾黏的程度就可想而知了！糞便會黏馬桶的人，多半是因為吃了太多高油脂、高蛋白和...

（健康醫療網／記者周威志報導）民眾挽起袖子，低著頭享受刮痧帶來的舒暢，這個起源於古老中國的傳統療法，已成為現在日常生活流行的自我保健療程，達到抒解及排毒的功效。哪裡有病症就刮哪裡，是一般人最常使用的方法，祖傳的刮痧方式，用小木片甚至十元硬幣當工具，過程中對皮膚的拉扯，以及疼痛感常常讓人怯步，為了避免...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）洗腎長達14年的王姓婦人，苦等換腎卻遲遲沒有消息，胞弟原有意捐腎給姊姊；不料，2個月前胞弟腦出血送醫，等不及腦死判定，就因心律不整而往生，家屬放棄急救，並忍痛簽下器官捐贈同意書，讓姊姊的移植排序大幅提前，日前也配對成功，即將接受腎臟移植手術。 王女士表示，從捐贈者家屬...