醫療常識★年過四十：日常生活中感到衰老的五個瞬間

日常生活中我們會在不經意間突然發現自己在衰老。尤其是從四十歲開始，這種變化不是也給人帶來了更多煩惱嗎？

那麼人們最先從哪裡開始感到衰老呢？

■第1：體力

年輕的時候可以任性地熬夜加班和吃喝玩樂，而「現在絕對不行！」

最近許多人都感覺到自己的體力衰減，漸漸的不能對身體亂來了。

「一喝酒很快就醉了」、 「再怎麼睡都睡不夠」等等，身體代謝狀況變得糟糕，容易疲勞，據說很多人從這些方面感受到了體力的衰退。

■第2：視力

40多歲的人們因為視力衰退而有了：「看不了小說了，因為眼睛很快就累了」、「智能手機的字很小，看起來很費勁」之類的日常生活障礙。用眼時不能對焦，不知不覺兩眼的距離就拉開了，這種時候據說也會突然讓人有衰老的感覺。

■第3：腰痛

因為腰痛而有了「腰痛得連事務工作也不稱心」、「本來就只有高爾夫這一個愛好，扭不動腰，一號桿也打不了了」等一系列煩惱的人們，會因「疼痛」而感到衰老。這可能是因為平時運動不足吧！

■第4：體型

兩隻手臂、胸脯上的肌肉開始萎縮，同時下腹也變的圓圓的，這樣的體型實在是讓人有些難為情。特別是站在鏡子前時，愕然發現自己鬆弛的身體，很多人會在這種時候瞬間感到自己衰老了。

■第5：頭髮

經常聽到有人抱怨禿頂但，也有「頭髮開始變得沒有彈性沒有光澤」、「頭髮變得不再順滑，和頭皮貼得緊緊的」之類的，對頭髮的老化而感到煩惱的聲音。

沒有誰能逃得過的「衰退」、「老化」，「沒想到只有我沒有變老！」之類的僥倖心理是行不通的。

用健康的生活方式和運動來預防衰老當然很好，但是也必須要做好一定的心理準備來迎接衰老的到來，不是嗎？