為了減肥，許多人對於自己吃進肚的食物都非常小心，斤斤計較卡洛里，
但卻忘了注意自己喝進去的東西不只影響健康，而且還可能會讓自己變胖。
研究指出，如果每天攝取含糖飲料的話，你患上第二型糖尿病的機率將會提高20%，
就算是所謂的健康飲料也有可能對健康有害，尤其是牙齒，因為某些冰沙果汁果汁中的酸性過高，幾乎是柳橙汁的兩倍，每天喝將會侵蝕牙齒表面。
同時果汁中的熱量含量也將會成為破壞你減肥大計的元凶，不知不覺就喝下300卡的熱量，幾乎是每天總攝取量的1/3！
此外甜飲料對於解渴更是一點幫助都沒有，因為糖分已經在不知不覺中影響你的大腦，所以你喝越多，就越想再喝更多！
所以為了你的減肥大計，最好開始留心自己喝下了哪些東西，盡量攝取無糖分的飲料，才能讓你的減肥計畫快快有成效！
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2385135/Never-mind-food--cups-tea-making-fat.html
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