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文 / 《經理人月刊》周頌宜 一個人長期睡眠不足就好比國家陷入財政赤字,即使透過提高稅收(假日睡上一整天),達到帳面上的平衡,但如果沒有從根本降低支出(改善睡眠習慣),無疑是挖東牆補西牆,淪為惡性循環,這樣的情況稱為「睡眠債」。 睡眠債會讓身體無法從疲勞中恢復,還會導致情緒不穩。愛荷華州立大學(Io...
閱讀詳情 »記者鄧富珍/彰化報導遠離糖尿病,先做好體重控制!27歲的蕭育帆有肥胖家族史,求學時常被同學取笑為「肥豬」,相當自卑。直到今年6月飯前血糖飆高達224 mg/dl,是正常人(70至110 mg/dl)的2-3倍,確診為「糖胖症」才嚇到決心減重。在彰基專業體重管理團隊的幫助下,成功甩肉21.8公斤,找回...
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閱讀詳情 »地方中心/地方報導中國醫藥大學北港附設醫院身心內科主治醫師谷大為於「身心介面實驗室」研究,發表「深海魚油Omega-3有助於改善憂鬱症」的國際性重要臨床指引,吸引許多患者及家屬的關心,紛紛前來診間資詢與道賀。谷大為醫師表示,大約二十多年前就有研究發現「吃海產多的國家罹患憂鬱症、自殺等的風險比較低」,...
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