健身方法★妹子們有福了～超級簡單瘦腿術 每天只要15分鐘，不止消除水腫，還能修線條！！

網上風靡的瘦身教程來了，想瘦成一道閃電的小夥伴們趕快學起來！ 9個動作，極速燃燒脂肪，瘦腰、美腿、美臀，一步到位。練出腹肌、練出人魚線！全能！高效！真的傳瘋了！ 每組15-25個，每次2-3組，每3次。只要一個月時間，讓世界見證你的奇蹟！     文章來源...

太神了！7天刮掉20斤肥肉！居然只要這兩樣東西... 許多女星都是這樣成功瘦下來的... 黃瓜+雞蛋=7天刮掉20斤肥肉 黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫，而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。 溫馨提醒：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，...

一些簡簡單單的粥，總是能滿足大家的各種需求，因為這貨不僅消化快！！加點紅棗什麼的，臉色都會好到爆，更不用說刮油、清腸、排毒的。。花樣超多，拿起電飯鍋，隨便整個兩三道，也能輕鬆甩掉好幾斤~   蘋果小米粥   食材：蘋果1個、小米100g、水1000ml   做法： 1)...

故意買小一號尺寸的牛仔褲，以此激勵自己減肥並穿上它，這種事情應該不少人做過吧？編輯在某年夏天曾經幹過這樣的事，而那件S號短褲依舊被遺棄在衣櫃的深處，這種事真的要意志力堅強、徹底下定決心的人才有辦法... 要怎樣才能下定決心呢？可能真的要被逼到關頭，像是女人在人生重要的那一天－結婚時，一定希望自己是最...