日本醫學博士南雲吉則已經快60歲了，卻擁有著30歲年輕醫生的面容。他說照鏡子是每日必做的功課，因為常照鏡子能夠讓你更健康，讓你更美麗，讓你更自信。
最常規的用途無論是在做基礎護膚、貼面膜、化妝補妝的時候都需要用到鏡子，這是鏡子最常規的作用，也是最重要的作用。一部分“女漢子們”經常是在忙亂中隨隨便便將化妝水拍到臉上，或是把麵霜隨意塗在臉上，其實這樣做的害處還挺大。在鏡子的幫助下，你一方面可以看到護膚品是否塗抹均勻、充分吸收，那些眼角、嘴角、額頭等重要部位是否照顧到，另一方面還能看到自己的手法是否恰當，手法過重就會讓皺紋爬上臉呢!
更好的觀察自己洗澡之前，你應該赤裸全身站在鏡前，凝視自己。鏡子能夠最好的呈現你身體表面的每一點變化。女生在照鏡子的時候，除了要關注面龐和頸部的細紋，更重要的事觀察乳房、眼睛，並定期檢查全身皮膚。站在鏡前看看乳房是否對稱、有無乳頭內陷、包塊等情況，輕輕觸摸全乳，檢查是否有明顯增加的乳腺增生，這些都能幫你更早的發現乳房病變;觀察自己的雙眼，眼白、眼珠的虹膜是否有變化，過多的血絲、虹膜顏色、狀態的變化都意味著某些問題，提示你需要前 去就醫;觀察全身每一寸肌膚，血管的變化，肌膚上的破損、顏色變化(是否突然變黃)、痦子是否有變化等等。
桌鏡的大用途桌鏡不僅僅是塗抹護膚品，判斷自己是否需要補妝，或者對抗討厭的痘痘才用得到的。當你坐著桌前工作了一上午倍感疲憊時，記得看看鏡子裡的自己。你可能先會看到一張苦澀的面龐，但是你會迅速將它調整為嘴角上翹的狀態，因為那個自己真的太醜了!!而在這一過程中，實際上也是心情的調整，看到那張微笑的臉，做一個深深的呼吸，心情也會跟著好起來。
注意身材變化最近是否因為沒有管住嘴而小肚腩突出呢?肥胖不僅僅關乎美麗，也關乎健康，肥胖的人更容易衰老、患上各種慢性病，並且容易產生自卑、自暴自棄等負性心理，因此時常關注自己的身材變好很重要。保持健康的飲食習慣，加強運動是保持身材的不二法門。
愛照鏡子的人更自信愛照鏡子不代表自戀，相反，愛照鏡子能夠為你增加自信。明星們每一個自信的微笑是在鏡前千百次的練習而來的，優雅的姿態、自信的步伐、溫暖的笑容，都源於此。當你需要登台演講或表演，鏡子更是你的最好幫手，它能發現你的每一動作細節。而不愛照鏡子的人，往往覺得自己長得不夠美麗，其實不然，美麗不僅源於面容，更是內心的體現，常照鏡子會讓你發現身上的這些美哦! （圖片來源：CFP）
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